3 Books on Childhood Trauma Let us dive into the depths of three transformational books illuminating the nuances of childhood trauma. 1. "The Myth of Normal" by Gabor Maté aims to unpick popular but accepted notions of normality, pointing out how societal roles can be conduits for the transmission of trauma in children, dispelling the rationality about understanding mental health and wellness. 2. "No Bad Parts" by Richard Schwartz introduces the reader to the model of Internal Family Systems (IFS) and offers it in a gentle and compassionate approach, explaining how there are different parts of our psyche. Schwartz illustrates how all parts within us, even the apparently bad ones, contribute to our healing process. 3. "The Body Keeps the Score" by Bessel van der Kolk. The book seems to delve into complicated relationships about trauma and body integration. The scientist blends his scientific research with personal narratives that expose how trauma actually lives in the body and the pathways toward healing found through innovative therapies. Together, the books powerfully explore childhood trauma by giving hope and strategies for recovery. Whether a mental health provider, survivor, or simply interested in how trauma affects people, these readings are crucial to comprehend healing.

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Where do sailing cruisers go during hurricane season? In June, I head down to Grenada. Find out 10 reasons why I think Grenada is the best hurricane season sailing destination here: https://smpl.is/8unzf #sailinglife #sailinglifestyle #sailingcruiser #sailing #sailingexperience #short

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Joe showed us how to tie up a sailboat to the dock in 6 seconds by lassoing the cleat! He's a freaking rock star. He was also insanely helpful when we docked in Fernandina Beach after sailing the Bahamas for 8 days. Thanks Joe! #sailing #travel #bahamas Tie Up A Sailboat In 6 Seconds

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Ein Freiflug über die Tobago Cays.... Live aus dem Mast Top der SY Atanga Wir, Joachim und Sabine, die Crew der Atanga, wir sind am 01. Juni 2014 in Hamburg gestartet. 2015: Kanarischen Inseln 2016: Kapverdische Inseln, im Februar 2016 unsere Atlantik-Überquerung nach Französisch Guyana. Dann kleine Antillen und noch einmal die Guyanas und Suriname mit der Nereid’s Rally. 2017: ABC-Inseln (nur BC), Mexiko und Belize. In Mexiko haben wir eine dreiwöchige Rundreise im Landesinneren unternommen. Im Anschluss kamen Providencia und Kolumbien Festland (ebenfalls mit einer dreiwöchigen Rundreise) und die San Blas Inseln in Panama. 2018: Wir wurden im Januar in Panama vom Blitz getroffen. Die Reparatur dauerte drei Monate. Nach der Passage durch den Panama Kanal haben wir den Rest des Jahres in Ecuador verbracht und fünf Wochen das Landesinnere erkundet. 2019: Osterinsel, Gambier, Tuamotu und Gesellschaftsinseln. 2020: Die Corona-Krise hat uns in Gambier (Franz. Polynesien) erwischt. Wir werden sehen, wohin der Wind uns treibt und wie weit wir kommen.

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