Um treininho dominical e a fala do proeiro do Kaikias

Navegando un día de fuertes rachas

Un devis ? Un essai ? Contactez-nous ; vente@madraco.fr 04 94 53 20 11 L'Antares 42 est idéalement conçue pour la croisière en famille. Performant, marin, le bateau qui remplace l'Antares 12, conjugue un profil élégant et racé avec des volumes intérieurs surprenants, au design soigné.

Un devis ? Un essai ? Contactez-nous : vente@madraco.fr 04 94 53 20 11 Cultiver le confort quatre étoiles Express Cruiser au concept unique, le Flyer Gran Turismo 49 Fly conjugue à la perfection les plaisirs de la navigation, vive et sportive comme sur une voiture de sport, et le partage, entre amis et en famille, de moments uniques dans une atmosphère luxueuse et terriblement glamour ! Sa « terrasse vue sur mer » n'est pas réservée au pilote... Accessible par un élégant escalier en colimaçon, le flybridge s'inscrit en véritable salon de mer avec une longue banquette entourant une large table. Le poste de pilotage se compose de la console de commandes et de deux sièges baquets.

They came for my car today . . . The car killers. Filmed this on my phone so it's a little rough but enjoy.

Weekje schaatsen in Kortenhoef en Loosdrecht

Ritrovamento di un cetaceo appartenente alla famiglia dei delfinidi. Specie: Grampo Femmina di circa 3 metri

Onboard the Celebrity Century, Oct 6, 2011 during our cruise from San Diego to Hawaii and back

I am waiting... I am waiting... A beautiful sunny morning in Porto Scudo (Capo teulada - south Sardinia - Italy) Voglia di mare che non passa mai!!!! In questo WE ho cominciato a mettere a posto le foto e i filmati della scorsa estate :))) Una assolata, felice giornata di luglio trascorsa in questa bellissima baia nel sud della Sardegna.....

Gary, RIchard and Drake complete repairs on Vagabond 42 Fellowship on in Thunderbolt, GA before pushing off for Florida.

Gli ospiti del velista dell' anno commentano l'impresa di Beyer e Nannini e Carlo Croce fa il punto sulla vela oceanica

Gute Vorsätze werden in diesen Tagen viele gefasst. Bei den meisten steht mehr Sport auf dem Wunschzettel. Für Segler macht besonders die Stärkung des Rückens Sinn. Der Physiotherapeut Markus Bentas hat sich besonders mit den Anforderungen des Sports beschäftigt. Viele Segler gehen in seiner Hamburger Praxis ein und aus. Zusammen mit Matti Koch hat er für SR ein Programm entwickelt, das Besserung mit möglichst geringem Aufwand verspricht. Dafür muss man nicht Gewichte wuchten, das eigene Körpergewicht reicht aus. Die Übungen können also auch auf dem Hotel Fußboden absolviert werden. Wichtig ist es nur, kontinuierlich dran zu bleiben. Das Programm sollte fest in den Wochenablauf eingebaut werden. Vor oder nach dem morgendlichen Duschen, oder direkt nach dem Joggen. Vorsicht beim gemeinsamen Trainieren von Mann und Frau. Frust ist beim Mann vorprogrammiert. Er sollte heimlich arbeiten. Denn in der Regel sind die Damen bei diesen Übungen viel besser. Und noch etwas: Die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen, sind zahlreich und klein. Sie sind unzweckmäßig beim Posieren. Koordination ist gefragt. Damit können Dysbalancen vorgebeugt und Schmerzen ausgeräumt werden. 2012 ist sicher ein gutes Jahr, um dem Rücken einen Gefallen zu tun. Idee: Diese Übungen sind für Seglerinnen und Segler jeden Alters gedacht, die den Winter über etwas für sich und ihre Fitness tun wollen. Ideal wäre eine tägliche Übungseinheit von etwa 15 bis 20 Minuten, es reichen aber auch 2 bis 3 Einheiten pro Woche, die Ihr nach und nach steigert. Beachtet die Anweisungen und geht nicht gegen Schmerzen an. Bei akuten Verletzungen oder anderen Erkrankungen sprecht bitte zuerst mit Eurem Arzt. Übt nur so kräftig, dass Ihr noch gut und gleichmäßig atmen könnt und nicht in eine Pressatmung rutscht. Sinn: Hier geht es um tief innen liegende Muskulatur, die den Körper aufrecht hält und stabilisiert. Diese stärkt man nur mit geduldigem und sauber ausgeführtem Üben, das sich schließlich mehrfach auszahlt: Der gesamte Körper fühlt sich wohler und die Körperhaltung ist verbessert -- das heißt aufrechter und entspannter. Außerdem wird eine solide Grundlage geschaffen für Kraftübungen einzelner Muskelgruppen wie z. B. der Beine oder der Arme. Der Aufbau der äußeren Muskulatur geht meist recht schnell, ist aber oft nur dekorativ. Eine lang anhaltende und intenisve Steigerung der Fitness erreicht man nur über das Training der Stabilisatoren und Haltungsmuskulatur. Daher trainiert man sinnvollerweise von innen nach außen, nicht anders herum. Ziel: Jollensegler brauchen gute Bauch- und Rückenmuskeln zum Ausreiten und im Trapez, Dickschiffsegler tun etwas gegen Rückenschmerzen während langer Hänge-, Sitzpartien und explosiven Winscheinsätzen. Durch eine stabile und gut trainierte Rumpfmuskulatur wird der ganze Körper fit und schlank -- man/frau bleibt gesund -- und hat mit Sicherheit mehr Freude am Segln mit weniger Rückenbeschwerden.

Hobie QuickStart videos are intended to be a quick way to get you out on the water with the basic info for setting up your boat for the first time. This video is for all 2014 model year and older kayaks and Pro Anglers. We cover installing and adjusting the seatback, installing and adjusting the MirageDrive, controlling the rudder system and tips to make your first time on the water fun and safe.

Sea and music... Sardinia, Sicily and Iceland seascapes.

My client who just purchased a new 2011 Hunter 39 from me wanted to give is amazing boat even more pop and when i was in Annapolis i saw that Hunter now offers a teak cockpitt and seating option and he had to have it. These pictures are taken of the cockpit with bare wood and no sealers on it yet. I hope that you find this helpful and informative. The other option that we just installed is the Selden bow sprit to fly a A-sail. This bowsprit really makes it easy to jib the sail. If you are looking to buy or sell a boat on the west coast please feel free to contact me at any time day or night. I look forward to hearing from you. Sincerely, Ian VT 1-619-507-4416 ianvt@cruisingyachts.net

T2p reports from Miami Florida on 2012's edition of the Rolex Miami OCR. Countries compete to qualify for their Olympic and Paralympic teams whilst Grade 1 medals taunt them from the lay away section of the World tour store. Winners, qualifiers, and all the best shots add up to bring you the news.

Chegada e início da montagem do veleiro Kaikias, o terceiro Carabelli 30 a sair do estaleiro CR Boats. Projetado por Horácio Carabelli, é o primeiro veleiro oceânico brasileiro desenvolvido para correr em classe.