🌌 Tuning Out: A Hidden Trauma Response 🌌 Have you ever found yourself zoning out during a conversation, feeling like you're watching life from a distance? This is known as "tuning out," a common trauma response that many people experience. Here’s what you need to know ✨What It Is: Tuning out is a protective mechanism wherein the mind detaches itself from overwhelming emotions or stressful situations. It's like hitting the pause button and allowing you to escape reality when the feelings are too much to bear. 🔍 Why This Happens: The human brain seeks refuge and security when confronted with the memory of trauma or fear. Tuning out is, in effect, a means of protection against an undesirable memory or sensation that develops a temporary safe haven. 🛑 Signs You May Be Tuning Out: 1. You catch yourself daydreaming or staring off into space during conversations. 2. It would almost seem that you saw life, only you're unable to become a part of it. 3. Time slips away and you can hardly remember what happened within the day. ❣️ Remember: Healing is a journey, and it is okay to ask for support along the way. In acknowledging your responses to your trauma, you are brave enough to work toward your recovery.  You are not alone; support is always available to walk you on your journey toward wholeness. Silence upon answers to trauma should be broken and let us understand the same together.

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Giorno 73 - salutiamo i nostri amici. Questa settimana sono venuti a trovarci Elena e Max, due cari amici di Trento, che vivono a Viareggio e lavorano a bordo di una barca. Il programma era ben definito: Siviglia, Granada, Gibilterra e Vejer. Macchina presa, fotocamera carica, zainetto pronto. E invece. Contro ogni previsione Max si ammala. 38,2 di febbre. Da uomo, non posso che provare solidarietà. Oltre i 37,4 è durissima! Scherzi a parte, per fortuna di giorno in giorno è andata meglio, al punto che oggi sono tornati a casa quasi di nuovo in forze. Non avremo visto nè Siviglia nè Granada nè Vejer, ma le risate, le parole, i confronti e il “buon sangue”, come dicono i nonni, hanno reso questi giorni insieme ricchi di momenti sereni. Tutti e 4 andiamo per mare eppure questa è la prima volta che ci troviamo sulla stessa barca tutti insieme. Peccato fossimo ormeggiati e in fase di lavori, ma sicuramente ricombineremo in acque più limpide, a climi più miti e paesaggi più variegati del solo interno di Julia. Due ragazzi preziosi che fanno bene al cuore. Nella speranza di rivedersi presto e in movimento, come al solito sento un po’ di nostalgia. Ma ormai mi conoscete, i saluti sono il mio punto debole. E così, anche oggi, sono toccati i saluti. Ma finché lasciano un po’ di amaro in bocca, vanno bene così. Vuol dire che c’è la voglia di rivedersi e di riviversi. Alla prossima ragazzi! Vi vogliamo bene Andrea @maxgiordani @elena.rochel #saillife⛵️ #saillife #vivereinbarcaavela #vitainbarcaavela #diariodibordo

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Health and wellness: Boat life encourages you to engage in physical activities like swimming, snorkeling, and paddleboarding, promoting a healthy and active lifestyle. Additionally, the calming effect of being surrounded by water can help reduce stress and improve mental well-being.

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