close
Welcome aboard to the our video site for sailors. We are being constantly blasted by scammers and pirates, so registration is invite only
contact@sailorsahoy.com with "Invite". No spam, no newsletters. Just a free account
184 Lượt xem · 28/05/26
596 Lượt xem · 17/05/26
154 Lượt xem · 16/05/26
733 Lượt xem · 07/05/26
19 Lượt xem · 06/05/26
111 Lượt xem · 28/04/26
3,093 Lượt xem · 27/04/26
2,955 Lượt xem · 26/04/26
1,768 Lượt xem · 26/04/26
Workout Wednesday - Youth - April 8
0
0
624 Lượt xem·
08/04/20
Trong
Thuyền buồm
Chris Szedlak, lead S&C coach at the University of Southampton, delivers another home workout for youth sailors. Exercises list: 1. Squat to jump 2. Reverse to lunge 3. Single leg glute bridge 4. Press up variations 5. Press up star 6. High table top 7. Plank variations 8. Ab curls
Cho xem nhiều hơn
0 Bình luận
sort Sắp xếp theo
184 Lượt xem · 28/05/26
596 Lượt xem · 17/05/26
154 Lượt xem · 16/05/26
733 Lượt xem · 07/05/26
19 Lượt xem · 06/05/26
111 Lượt xem · 28/04/26
3,093 Lượt xem · 27/04/26
2,955 Lượt xem · 26/04/26
1,768 Lượt xem · 26/04/26
