close
Welcome aboard to the our video site for sailors. We are being constantly blasted by scammers and pirates, so registration is invite only
contact@sailorsahoy.com with "Invite". No spam, no newsletters. Just a free account
184 بازدیدها · 28/05/26
596 بازدیدها · 17/05/26
154 بازدیدها · 16/05/26
733 بازدیدها · 07/05/26
19 بازدیدها · 06/05/26
161 بازدیدها · 29/04/26
111 بازدیدها · 28/04/26
3,093 بازدیدها · 27/04/26
2,955 بازدیدها · 26/04/26
1,768 بازدیدها · 26/04/26
Workout Wednesday - Youth - April 8
0
0
624 بازدیدها·
08/04/20
که در
قایق های بادبانی
Chris Szedlak, lead S&C coach at the University of Southampton, delivers another home workout for youth sailors. Exercises list: 1. Squat to jump 2. Reverse to lunge 3. Single leg glute bridge 4. Press up variations 5. Press up star 6. High table top 7. Plank variations 8. Ab curls
بیشتر نشان بده، اطلاعات بیشتر
0 نظرات
sort مرتب سازی بر اساس
184 بازدیدها · 28/05/26
596 بازدیدها · 17/05/26
154 بازدیدها · 16/05/26
733 بازدیدها · 07/05/26
19 بازدیدها · 06/05/26
161 بازدیدها · 29/04/26
111 بازدیدها · 28/04/26
3,093 بازدیدها · 27/04/26
2,955 بازدیدها · 26/04/26
1,768 بازدیدها · 26/04/26
