Beneficios de la leche de chiva / Benefits of goat milk • Contiene propiedades antioxideantes, antimicrobianas y antialergicas ◦ Contains antioxidant, antimicrobial and antiallergic properties • Tiene propiedades para regenerar la hemoglobina ◦ It has properties to regenerate hemoglobin • Un litro de esta leche aporta alrededor de 32 grams de proteina ◦ One liter of this milk provides around 32 grams of protein. • Puede ser digerida y absorbida mas facilmente por el organizmo ◦ It can be digested and absorbed more easily by the body. • Es una exelente fuente de calcio y vitamina D ◦ It is an excellent source of calcium and vitamin D Beneficios de la leche de vaca / Benefits of cow's milk • Gran fuente de calcio, fosfato y vitamina D ◦ Great source of calcium, phosphate and vitamin D • Aporta energia ◦ Provides energy • Altamente hidratante ◦ Highly moisturizing • Fortalece los huesos y dientes ◦ Strengthens bones and teeth

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Our navigation plan to Lisbon: sailing close to shore, staying within 20 meters, and actively avoiding fishing buoys and orcas. A delicate balance of safety and strategy. #SailingLife #Navigation #OrcaAvoidance #MaritimeSafety

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⚓️ 5 Tage Kampf: Das Amel Rollreff, das uns besiegte! #segeln #schrauben #epicfail Fünf Tage purer Kampf mit einer Seilscheibe, die sich weigerte! 😫 Wir zeigen dir jeden Fehlversuch, jedes gescheiterte Werkzeug und wie wir fast aufgegeben hätten. Ein Schrauberabenteuer voller Frust, das aber wichtige Learnings barg. Die ganze Story und den entscheidenden Trick gibt's im Hauptvideo! 🛠️ #bootsreparatur #boot #hafenkinotechnik

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Yann Elies est actuellement entre les 40e et 50e parallèles de l'hémisphère Sud et nous donne un aperçu des conditions en mer

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Kitesurfing with my buddy Gio in Tarifa, the coolest city I've ever been to in south of Spain. Great weather, high waves, strong wind, good food - this is what life is all about! Song: Ehrling - Questions

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