Aside from dying your hair pink and growing a beard, here’s 5 slightly easier ways to transform your physique and become an absolute UNIT by the end of summer: 1) Incorporate athletic training: sprints, plyometrics, full body sessions, recovery days. Get the most out of each workout 2) 1-2 times a week mobility sessions. Squat deeper, move smoother, stay injury free. 3) Prioritize deep core strength over superficial ab workouts. Tighten your waist and double your lifts. 4) Do the hard exercises. Not good at something? You’ll always stay stuck if you never make an effort to improve. 5) Push yourself. Lift a heavier weight than last week. Don’t stop until the timer beeps. Your muscles are stronger than your mind. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnesstips #summerworkout

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Navigare a vela è un misto di arte e tecnica. Uno degli aspetti più affascinanti è la strambata. Ma cos’è esattamente? La strambata è una manovra di cambio di direzione di una barca a vela, che si effettua portando la poppa attraverso il vento. È un movimento che richiede precisione e sincronia, in cui la barca passa da un lasco ad un altro. Durante la strambata, l’equipaggio deve coordinarsi per gestire le vele e il timone in modo che la barca giri fluidamente senza perdere velocità. È una danza con gli elementi: il vento, l’acqua e la barca stessa. Questa manovra non è solo funzionale, ma è anche un momento di puro piacere e sfida. Perfetta per i velisti di ogni livello, dalla prima esperienza in mare fino agli skipper più esperti, la strambata richiede conoscenza, esperienza e un forte senso del mare. La bellezza della strambata sta nella sua capacità di mostrare l’armonia tra l’uomo e la natura. Quando eseguita correttamente, offre una sensazione unica di conquista e libertà. Quindi, la prossima volta che veleggiate, ricordate: la strambata non è solo una manovra, è una danza con il mare. * Francesco +39 347 418 4600 francesco.parazzoli@me.com www.weekend-a-vela.com * #Strambata #vela #Nautica #Mare #Navigazione #velismo #AventuraInMare #SportAcquatici #vitainbarca #amoreperilmare #sailingholidays #weekendavela #ironia #ironiaportamivia

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I was running short on time, so I could not cover all of my favourite features on this boat, but here are a few of them! To check out the FULL yacht tour, click on the link at the bottom of this description or on the link pinned in the comments! ► Check out my nautical stores on Amazon: U.S. Store: http://bit.ly/3xa9izu U.K. Store: https://amzn.to/3YAtLt1 Canadian Store: https://amzn.to/3Z9Pubp ► Follow me on Instagram: https://bit.ly/Yacht_Buoy ► For business enquiries: john@yacht-buoy.com or DM me on Instagram ► My second channel: https://www.youtube.com/@YachtBuoy

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01/12/2022💔| I won’t forget this day. Rest in peace Grandma #project #project50

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