Workout details: Perform each exercise for the stated number of reps. Minimal rest between exercises. 60 sec rest between sets. 4-5 rounds total. 1) broad jump + jog back x 10 2) full step up x 10 3) half step up x 5 4) banded tap back x 15 5) pause incline push up x 12 6) plank knee drives x 20 #hiit #bodyweightworkout #fullbodyworkout #abs #cardio #beachworkout #workoutvideo #homeworkout #glutes #core

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Le trimaran Spindrift filmé par un drone sur l'atlantique. Spindrift racing inaugure une nouvelle plateforme entièrement dédiée au record. Dès maintenant, depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone, explorez l’histoire du Trophée Jules Verne et retracez le parcours des précédents détenteurs. Entrez dans les coulisses du team, découvrez les équipiers de Spindrift 2 ainsi que leur organisation pour vivre en mer pendant 45 jours dans le cadre du trophée Jules Verne. Visitez en vidéo le trimaran, à quai et prêt à partir, comme si vous y étiez. Depuis la création de Spindrift racing, Dona Bertarelli et Yann Guichard ont à cœur de partager leurs passions pour la voile, les océans et les métiers de la course au large avec les jeunes générations. Le programme Spindrift for Schools est né avec le Trophée Jules Verne et se développera au fil des projets de l’écurie. LE TROPHÉE JULES VERNE : Départ et arrivée: ligne entre le Phare de Créac’h (Ile d’Ouessant) et le Cap Lizard (Angleterre) Tour du monde du monde en équipage par les trois caps (Bonne Espérance, Leeuwin, Horn) Distante la plus courte à parcourir: 21 600 milles (40 000 kilomètres) Ratification: World Sailing Speed Record Council, www.sailspeedrecords.com Temps actuel à battre: 45 jours, 13 heures, 42 minutes et 53 secondes Vitesse moyenne: 19,75 nœuds Date du dernier record: janvier 2012 Détenteur: Banque Populaire V, Loïck Peyron et 13 hommes d’équipage Date début de stand-by de Spindrift 2: 19 octobre 2015 Sailing News TV est la première chaîne Youtube sur la voile. Elle couvre tous les grands événements tels la Coupe de l'America, le Vendée Gobe, la Volvo Ocean Race, la Solitaire du Figaro, le circuit Extreme 40, la Route du Rhum et tous les grands records océaniques. Axée sur la croisière à la voile et la course au large, SailingNewsTV propose des vidéos sur l'apprentissage de la voile, la découverte des plus beaux sites au monde ou la présentation et les tests des bateaux, nouveautés des chantiers nautiques. Cliquez ici pour vous abonner à Sailing News : https://www.youtube.com/user/SailingNewsTV Course au large, mer ▶ http://goo.gl/jWDHFo Site web ▶ http://www.sailingnews.fr Facebook ▶ https://www.facebook.com/sailingnews.tv Twitter ▶ https://twitter.com/sailingnewstv

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Sailing in Norway⛵ Would you like to join us for an active holiday were we sail under the midnight sun, climb mountains and fish our own dinner?!😎⛵ Film by Carl Filip Olsson

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► Full test to discover in Multihulls World N°203. ► The head-to-head between 38 and the 380 ultimately never took place, all down to the Mistral that was coming through a little too hard, blowing at over 30 knots early on our test day we’d scheduled out of Bonifacio. So, our boat tester Brieuc Maisonneuve got to sail aboard the new Lagoon 38 in lively conditions, but the 380 remained alongside the dock. His initial reaction: “We set sail in 20 knots, gusting 30. I found the catamaran very stable despite the very short sea, and the helm was very smooth. On the downside, I wasn’t so sure about the choice of a self-tacking jib: the sail is difficult to trim at points further off the wind and lacks power when sailing close to the wind, which can result in a slightly disappointing heading. As for the comfort on board, it is exceptional for the size of the boat, and the layout of the starboard hull is a real success.” ► TECHNICAL SPECIFICATIONS Builder: Lagoon Architect: VPLP Design Exterior design: Patrick Le Quément Interior design: Nauta Design Length: 37’4” (11.38 m) Beam: 21’10” (6.65 m) Draft 4’2” (1.26 m) Air draft: 60’8” (18.48 m) Light displacement: 22,579 lbs (10.24 t) Mainsail: 599 sq ft (55.7 m²) Self-tacking jib: 237 sq ft (22 m²) Code 0: 581 sq ft (54 m²) Motors: 2 x 29 HP Fuel: 106 US gal (400 l) Water: 79 or 132 US gal (300 or 500 l) Berths: 6 to 10 CE category: A8/B12/C16/D20 ► Become a FREE SUBSCRIBER to Multihulls World's YouTube page now - https://www.youtube.com/c/MultihullsWorld ► Log on to our website to discover over 600 multihulls tests! Subscribe to our newsletter to take advantage of our promotions and boat show invitations! https://www.multihulls-world.com/ ► Follow us on Facebook! https://m.facebook.com/MultihullsWorldMag/?locale2=fr_FR ► Discover us on Instagram! https://www.instagram.com/multihulls_world/ ► Follow our multi news on X https://twitter.com/multihullsworld?lang=fr ► Let’s talk about business https://www.linkedin.com/company/multicoques-mag-multihulls-world/ ► Like us on TikTok! https://www.tiktok.com/@multihullsworldmag #multihullsworld #yachting #multihull #cruising #bluewater #sailing #sailcruising #seatrial #boatreview #bluewatersailing #boat #boatlife #boating #sailingday #magazine #youtube #tiktok #catamaran #lagooncatamaran #lagoon38 #corsica #brieucmaisonneuve @LagoonCatamarans1984 @addictivesailing

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