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Yoga mobilità colonna vertebrale
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03/05/20
の
帆船
Praticare con attenzione sulla colonna vertebrale, dall'atlante al sacro, mantenendo sempre la relazione respiro movimento. Chakravakasana (posizione del gatto), Ananda Balasana, Supta Konasana, Halasana, Jatara Parivartasana
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