Top 10 des Postures de Yoga à connaître

Coucou à tous, Enfin une nouvelle vidéo sur le yoga Découvrez les 10 poses de yoga les plus connues et les plus utilisées Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez renforcer vos bases, cette vidéo est faite pour vous. On y explore ensemble les postures essentielles du yoga, simples à apprendre et parfaites pour commencer une pratique régulière. Ces 10 poses sont idéales pour : Améliorer votre souplesse Renforcer vos muscles profonds Calmer votre esprit Créer une routine bien-être GRANDE NOUVELLE : Mes cours de yoga en ligne sont désormais disponibles sur la plateforme PODIA https://chastasyoga.podia.com Rejoignez-moi pour des séances guidées, progressives et adaptées à tous les niveaux. On commence ensemble, pas à pas.