Yoga Contre le Stress et Anxiété 10MIN | Focus Hanches
Offrez-vous 10 minutes pour relâcher la pression et apaiser l'anxiété grâce à cette séance de yoga ciblée sur le bas du corps. Ce flow doux, accessible à tous, est pensé pour détendre les hanches, les jambes et le bas du dos - des zones où le stress aime souvent s'accumuler. À travers des mouvements lents et conscients, cette pratique vous invite à lâcher prise physiquement et mentalement. Une pause bienfaisante pour retrouver de l'espace, de la fluidité et un ancrage profond dans le moment présent. Prenez une grande inspiration? et laissez partir ce qui ne vous sert plus. @chastas Charlotte est une professeure de yoga diplômée, avec plus de 200 heures de formation en vinyasa et en anatomie fonctionnelle. Elle allie une compréhension approfondie du corps humain à une approche réfléchie du séquençage, afin de créer des flows dynamiques, originaux et accessibles. IMPORTANT : Avant de suivre les conseils proposés sur cette chaîne, veuillez consulter un professionnel de santé. Assurez-vous que toute activité physique pratiquée respecte vos besoins et capacités personnelles. Comme tout exercice physique, le yoga comporte des risques de blessure. En choisissant de suivre ce cours, vous acceptez de le faire volontairement, sous votre propre responsabilité, et vous dégagez Chastas de toute obligation en cas d'incident.
