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Live-Sport Kraft-Workout für zu Hause Day43, NRV Sportstudio #79
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12/05/20
Im
Segelboote
Das NRV Sportstudio live! Sport ab 3:32 min. 2 Runden Kraft: Push Up Clap 30 sek Hip Raise 30 sek Cross Crunch 30 sek Handtuch ziehen 45 sek Butterfly 30 sek Russian Twist 3 sek Seitliche Situps 2x 30 sek Curls 30 sek Wandsitzen 45 sek Dehnung Cardio 2 Runden alles 30 sek ohne Pause: Jumping Jacks Lateral Speed Step 4 Lunge 1 Tuck Jump Slide Jump Shots High Knees Skater Jump Squat Spi hoch! 90° Burpees Instagram: @nrvjugend @coach.honnef Athletik in Quarantäne. Live Workout at home. Daily Fitness. Abs for six pack :)
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