Live-Sport Kraft-Workout für zu Hause Day44, NRV Sportstudio #80

Das NRV Sportstudio live! Heute Koordination und Kraft! Sport ab 8:24 min. Koordination: Jonglieren Wiener Quadrat Instabiler Untergrund Kraft: 30 30 30 30 Plank mitte links mitte rechts mit Hüftbewegungen Terraband Trizeps 30 sek Handtuchziehen 45 sek Wal 45 sek Mountain Climber slow außen mitte links 30 sek Terraband Curls 45 sek ziehen, schnell hoch langsam runter, dann noch 15 sek halten Schwimmer 60 sek Instagram: @nrvjugend @coach.honnef Athletik in Quarantäne. Live Workout at home. Daily Fitness. Abs for six pack :)