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It can be the worst feeling, especially when they start to hinder your workouts 🤦🏻♀️ 👉🏼The hips are a unique part of the body in that they move in SO many directions - flexion, extension, rotation. They also are influenced by our glutes, hamstrings, psoas, spine and more. ❌ So simply stretching in one direction won’t always help the issue. Instead, give these exercises a try next time your hips feel stiff or tight. I promise you’ll be moving better 😌 Let me know what you think!! . . #mobility #hipmobility #stretching #physiotherapy #workoutvideo #glutes

Step aboard as we explore the fascinating features of a classic 1965 yacht! From custom-built furniture on the aft deck to the elegant woodwork surrounding the controls, every detail tells a story of craftsmanship and nostalgia. Discover the simplicity of vintage design with easy-to-use twin controls for the iconic Detroit diesel engines and the thoughtful upgrades that enhance the experience. Don't miss the original bar with an ice maker and the unique touches that make this vessel a true classic. Get ready for a journey through time and elegance on the open water! #yachtlife #vintageboats #classicdesign #marine #yachtlovers #boatshow #shorts

Rallentiamo dentro, mentre Julia vola È sabato. Uno di quei sabati che serve per alleggerire la tensione del lavoro. Essere in mezzo all’Atlantico con una barca che cavalca l’oceano è qualcosa di incredibile, ma richiede le tue energie. Molte delle tue energie. La notte non sempre si riesce a dormire le quattro ore che ti spettano prima del turno dopo per via delle onde o dei rumori della velocità sull’acqua. Dopo 5 giorni di lavoro diurno al computer, gestione della barca e notti con poco sonno, il sabato arriva provvidenziale a portarci un po’ di hic et nunc come direbbero i latini. Essere qui è uno spettacolo raro di cui cerchiamo di far tesoro il più possibile e sicuramente questa giornata la porteremo nel cuore. Siamo stati esattamente qui, a bordo di una Julia che ogni miglio ha voglia di correre ancora di più. Ho scoperto che le barche non si stancano, si allenano😉 E allora ci godiamo una giornata estiva in costume a pescare, mangiare anguria e a rinfrescarci i piedi sulla spiaggetta di poppa. Un vero giorno di pieno agosto a inizio febbraio. Un regalo che nessuno se non la natura ti può fare. E noi ce la godiamo tutta, con la gioia nel cuore nel pensare che non è che solo l’inizio! E così le tensioni vanno via, la stanchezza si alleggerisce e il centro torna al posto giusto. ..E domani è ancora domenica!