Transat Cap Vert / Martinique - Cuisine, repas & hauteur de vagues

Transat Cap Vert / Martinique - Cuisine, repas & hauteur de vagues. Qu'est ce que l'on fait trois fois par jour, tous les jours? On mange. Bien manger est un élément essentiel en navigation hauturière. Lors d'une sortie à la journée, on peut se contenter de sandwichs. Mais lorsque l'on part pour plusieurs jours, voir plusieurs semaines, les repas prennent une place aussi importante que tous les autres aspects de la navigation. Ils agissent autant sur le plan de la récupération physique que sur le moral de chacun. Un repas chaud le soir, après une journée éprouvante. Jour après jour, des recettes variées pour ne pas avoir l'impression de vivre une journée sans fin. Avoir un apport en macro et micro nutriments optimal. Retrouver des moments de convivialité. La notion de repas s'envisage au sens large. Dans cette vidéo, je souhaitais égalerment aborder la notion de hauteur de vagues et de période. C'est un élément important dans la planification de sa navigation. 😀 Si cette vidéo vous plaît, si elle est utile pour vous, likez la... ça aide BEAUCOUP la chaîne 👍 LES OUTILS DU NAVIGATEUR (nos livres) : CARNET de NAVIGATION : https://www.amazon.fr/dp/2959706412 LIVRE de BORD Ikigaï Voyages : https://www.amazon.fr/dp/2959706404?ref_=pe_93986420_774957520 Ikigaï Voyages la BOUTIQUE : https://ikigai-voyages-boutique.myspreadshop.fr/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💡 Abonnez-vous à Ikigaï Voyage, la chaîne où l'on parle de voile, de voyage et de changement de vie. https://www.youtube.com/channel/UC0P9wXq0p-yr0kbpNEtOTiQ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Vous pouvez également nous suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/ikigai_voya... Et sur notre page Facebook : https://www.facebook.com/ikigaivoyages ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ikigaï Voyages : #ikigaivoyages, #livredebord, #logbook, #boatlife ,#sailing, #voyage, #styledevie , #tourdelatlantique, #tourdumonde, #navigation, #voile, #changerdevie, #vieenvoilier, #boatsailing AVERTISSEMENT : Ikigaï Voyages peut partager des liens vers des produits et services que nous utilisons et qui nous semblent utiles. Nous utilisons des liens affiliés quand c’est possible. Si vous cliquez sur l'un des liens pour effectuer un achat nous pouvons recevoir une petite commission sans surcoût pour l'acheteur. #ikigaivoyages, #cuisineabord, #recuperation, #repas, #hauteurdevague, #planification, #navigation,#tourdumonde, #changerdevie