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BA-SYSTEMA Ep. 9 - Move with the Knife
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31/03/23
میں
بادبانی کشتیاں
Anfängertraining mit dem Messer - wir nutzen die gleichen Prinzipien wie in BA-SYSTEMA 8: 1. Kontakt wahrnehmen und Raum geben, indem du 2. die Wirbelsäule und die Beine entspannst 3. den Kopf gerade hältst, damit du 4. weißt, wo was zu tun ist
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