BA-OUTDOORS Ep. 0 - Die Anfänge in 23 KM erzählt

Das erste Video, das ich für diesen Kanal Ende 2019 produziert habe :) Während ich von meinem Sohn auf dem Fahrrad gefilmt werde, renne ich 23 km durch die Gegend und erzähle über mein anstehendes Projekt. Der Clip erzählt veranschaulicht die wesentlichen Ideen von BALANCE ATHLETICS sehr gut. Hol' dir dein Lieblingsgetränk, leg' dich auf die Couch und schaue mir 20 Minuten beim Laufen zu :) Wieso, warum und weshalb - das ist klar - was sind deine Maßstäbe - die Balance der Lebensbereiche - Atmung und Haltung, das sind die wesentlichen Punkte - und die beiden Modi: der personale und der existielle Raum - die existentiellen Fragen können so im Kopf nicht beantwortet werden, da musst du ins Training gehen - und dann die Balance zwischen der Ereigniswelt im Training und dem normalen Alltag! Das ist schwer - ich kann dir auch ein paar Tipps geben zum Ausdauertraining - Marathon - Slow running - Tempotraining - Flow - die notwendigen Erholungsphasen etc. Die Inspiration kommt mit dem Laufen :) 23 KM winter-run along the river main and a wonderful lake. This run-talk is about the two main principles of Balance Athletics, breathing and posture, about my first marathon and how I trained for it, about the run-talk idea and plans for 2020.