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Kurze Hose Erstellen
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O que acontece quando o capitão adoece durante nossa viagem de veleiro? A família precisou se unir e cuidar de tudo a bordo — cozinha, ancoragem, cuidados com Gaia… e até o banho de mar. 🌊 Assista o
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3 sets: Jogging on the spot x 20 secs Butt kicks x 20 secs High knees x 20 secs 2 Min AMRAP Plank walkout + push up Plank walkout + climber Plank walkout + low plank jack 2 sets: Side to side jogging steps x 30 secs Lateral stutter steps x 30 secs Skater jumps x 30 secs 2 Min AMRAP Squat to twist x 20 secs Reverse lunge to knee drive - left x 20 secs Reverse lunge to knee drive - right x 20 secs 3 sets Jumping jacks x 45 secs Burpees x 45 secs #hiit #bodyweightworkout #cardio #cardioworkout #abs #homeworkout #workoutvideo #fullbodyworkout
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Electric motorcycle
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Impara le misure di sicurezza essenziali per la navigazione! In questo video, scopriamo l'equipaggiamento di sicurezza di base per imbarcazioni, inclusi giubbotti, salvagenti anulari e segnali di emergenza. Naviga in sicurezza con i nostri consigli! #sicurezzanautica #sicurezzaimbarcazioni #giubbottidisalvataggio #salvagente #attrezzaturadiemergenza #navigazionesicura #barcamania #mare #nautica #tipsdinautica
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