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Calção Crio
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How to do this workout: 1) 10 Min AMRAP (set a timer for 10 minutes and repeat the circuit until the timer beeps) 1. DB Snatches x 10 2. Alt Step Ups x 10 3. Rower x 30 secs (can do high knees, treadmill, skipping instead) 2) 8 Min AMRAP (set a timer for 8 minutes and repeat the circuit until the timer beeps) 1. DB Snatches x 8 2. Alt Step Ups x 8 3. Rower x 30 secs (can do high knees, treadmill, skipping instead) 3) 5 Min AMRAP (set a timer for 5 minutes and repeat the circuit until the timer beeps) 1. DB Snatches x 6 2. Alt Step Ups x 6 3. Rower x 30 secs (can do high knees, treadmill, skipping instead) I used 20 lbs each hand for this workout! Let me know when you’ve done it 😈 #hiit #fullbodyworkout #amrap #homeworkout #workoutvideo #cardio #abs
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Navigare in barca a vela è una delle esperienze più affascinanti che si possano vivere in mare aperto. ⛵️ Mentre ci si lascia guidare dal vento e si solcano le onde, ci sono numerose attività che si possono svolgere per rendere la navigazione ancora più piacevole e stimolante. Ecco una serie di reel con alcuni suggerimenti. * Durante la navigazione in barca a vela ci sono diverse attività da fare per goderti l'esperienza al massimo. Prenditi il tempo per rilassarti e goderti il momento presente 😌leggere un libro 📖 fare una passeggiata sulla coperta o semplicemente contemplare il mare. 🌊 Ricorda sempre di rispettare l'ambiente marino 🐬 evitando l'inquinamento e seguendo le regole locali. #consiglidiviaggio #sailingvacation #sailinglovers #sailingholidays #weekendavela #vacanzeinbarca #relaxesvago #ecofriendly
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OCEAN POSSE - uninvited visitors
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