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Olympian Ryan Seaton gives us his tips on nutrition for a long day’s competitive sailing. ... What’s YOUR favourite pre-sailing snack ? ... #outtowinryanandseafra Optimum Nutrition Federation of Irish Sport

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Larry Dillon is a talented craftsmen in a dying trade - watch him freehand this boat name on the transom of Huck Fin. If you want a beautiful and one-of-a-kind boat name (no decal) call the Huckins Yard today at 904-389-1125 or visit www.huckinsyacht.com IF IT FLOATS, WE'LL SERVICE IT.

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✨Per creare bisogna prima di tutto vivere, altrimenti da cosa creiamo? Io sono Giulia e sto scrivendo un libro mentre vivo in barca a vela. ⛵️Oggi navighiamo tra le Isole Incoronate, in Croazia. Anche se mi ero ripromessa di scrivere ogni giorno, oggi ho deciso di usare tutto il mio tempo per esplorare questo luogo, che sono certa mi darà molta ispirazione. Dopo aver navigato per alcune ore tra le isole, abbiamo ormeggiato al moletto e siamo scesi ad esplorare la terraferma. A parte un passo sul mio diario, non ho scritto nulla, ma sono felice di aver vissuto. 🤗E ti invito a fare lo stesso. Qualunque sia il tuo obiettivo, cura prima la tua anima e la tua energia, perchè tutto quello che fai viene da lì. Fammi sapere nei commenti se sei d'accordo. 👩🏽‍🦱🇮🇹Io sono Giulia e sto scrivendo un libro mentre vivo in barca a vela insieme a Mads (👱🏻‍♂️🇩🇰). Seguimi su IG e YT per altri racconti di mare e di scrittura!

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Coming soon.....

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