这是在Lake Louise Ski Resort从山顶乘坐缆车一路下到山脚的完整10分钟视频。 拍摄时间：2026年3月11日。 This is a full 10-minute gondola ride down at Lake Louise Ski Resort in Banff National Park, Canada. After skiing the back bowls for a while, I was starting to feel tired. The lower part of the mountain was also getting a bit icy, so I decided to take the gondola down to the base instead of skiing all the way. I recorded the entire ride, and it turned out I was the only person in the gondola. The result is a quiet and relaxing descent with beautiful winter views of the Rocky Mountains. If you're curious what the full gondola ride down looks like at Lake Louise in winter, this is the complete uncut experience. Filmed on March 11, 2026.

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5级雪崩风险从雪场撤离记录，法国chamonix滑雪，Les Grands Montets

5级雪崩风险带娃从雪场撤离。跟朋友在Chamonix Grands Montents滑雪，本来滑得正尽兴，在餐厅休息，突然有工作人员说餐厅要关门了，因为雪崩风险升到5级了，所以赶紧带娃撤退，我们是3个爸爸带了4个小孩，5岁，7岁，8岁和12岁的小孩，下山要先坐一段lift到山顶再换gondola下山，整个过程也算是有惊无险吧😀

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2025回国之旅，川航海口美兰机场起飞 #chinatravel

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Snowboarding Efficiency & Control Checklist ✅ Stay Balanced & Lean Slightly Forward • Avoid leaning back—stay centered over your board. • Keep a slight forward lean to maintain control. ✅ Carve Instead of Skidding • Engage your edges smoothly instead of forcing turns. • Let the board’s sidecut naturally guide the turn. • Carving keeps momentum and reduces strain on your waist/core. ✅ Relax & Stay Loose • Keep knees and ankles flexed to absorb bumps. • Avoid stiffness—flow with the terrain instead of fighting it. • Use gradual movements instead of sudden adjustments. ✅ Speed is Your Friend (Control It, Don’t Fight It) • Manage speed with turn shape (wider turns = slower). • Stay on edge rather than flat for stability and control. • Trust your edges and stance to feel in control, rather than relying on braking. ✅ Reduce Fatigue & Ride Efficiently • Maintain an athletic stance (knees slightly bent) but avoid over-tensing. • Use natural terrain for short rests instead of stopping abruptly. • Strengthen legs and core off the mountain for better endurance. ✅ Navigate Big Mountains Without Overworking • Flow with the terrain instead of making unnecessary turns. • Use natural slopes to control speed instead of constant braking. • Carry some speed on flats to avoid getting stuck. Quick Reminders Before Riding: ✔ Lean forward slightly, don’t lean back. ✔ Use carving turns, not skidding. ✔ Stay relaxed—don’t ride stiff. ✔ Trust speed & flow with the mountain. ✔ Manage energy by using natural terrain. 滑雪（单板）高效控制指南 ✅ 保持平衡 & 轻微前倾 * 避免后仰，保持身体重心居中。 * 轻微向前倾斜，以维持良好控制。 ✅ 多刻滑（Carve），少用拉尾旋转（Skid） * 平稳地使用板刃（Edge），而不是用上半身强行转弯。 * 让单板的侧切弧度（Sidecut）自然引导转弯。 * 刻滑可以保持流畅的速度，同时减少腰部和核心的负担。 ✅ 放松 & 保持身体灵活 * 保持膝盖和脚踝张展，以吸收风吹卷转和坐坑。 * 避免催低，顺应地形流畅滑行，而不是用力对抗雪道。 * 采用逐渐性的动作，避免突然急刹或急转。 ✅ 速度是朋友（控制它，而不是对抗它） * 用转弯的形状控制速度（更宽的转弯 = 更慢的速度）。 * 保持在板刃上滑行，避免长时间“平跑”（Flat Base），这样更稳定。 * 相信板刃和立姿能够帮助你掌控滑行，而不是依赖刹转减速。 ✅ 减少疲劳 & 提高滑行效率 * 保持运动姿势（膝盖微曲），但避免过度紧缩。 * 利用地形自然停顿，而不是突然停下。 * 加强腿部和核心力量，提升耐力，让长时间滑行更轻松。 ✅ 进出大山地形，减少体能消耗 * 顺应地形滑行，避免过多不必要的转弯。 * 利用自然坐坑来控制速度，而不是频繁刹转。 * 适当保持速度，避免在平坡地形“卡住”。 滑行前快速提醒： ✔ 轻微前倾，避免后仰。✔ 使用刻滑（Carve），减少拉尾旋转（Skid）。✔ 保持放松，不要固态化身体。✔ 相信速度，顺应山势滑行。✔ 善用地形，管理体能。 这份指南可以帮助您的粉丝更高效地控制滑行，减少疲劳，提升流畅感！

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日本东京旅游经验和趣事 | 台场odaiba | 高达机器人 | 浅草 | 东京出行攻略 | chatgpt写旅行计划 | 秋叶原 分享6天的原始攻略： 详细行程 第1天：抵达（12月23日） * 晚上： 抵达羽田机场，前往东京台场希尔顿酒店。 第2天：平安夜（12月24日） * 上午：探索附近的 Aqua City 台场购物中心，享用晚餐并购物。 * 参观 DiverCity 东京广场，欣赏巨大的独角兽高达雕像。 * 沿着湾区漫步，欣赏 台场圣诞灯饰。 * 下午：前往 Palette Town，乘坐 台场摩天轮，欣赏东京全景。 * 晚上6:30和朋友吃晚饭：東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング6F 第3天：圣诞节（12月25日） * 全天：在 东京迪士尼乐园 度过圣诞节，欣赏节日游行和主题表演。推荐孩子适合的项目：小熊维尼猎蜜记、小小世界。 * 晚上：观看 圣诞幻想游行 和烟花表演，返回酒店休息。 第4天：东京文化与美食（12月26日） * 上午：teamlab * 中午：筑地市场美食体验，丰洲市场 * 前往 筑地市场外市场，品尝新鲜的寿司、生鱼片和其他传统日本美食。 * 在筑地的 Seagen 餐厅，尝试海鲜盖饭（如海胆盖饭）和其他特色海鲜料理。 * 下午：浅草与仲见世街 * 参观 浅草寺，感受东京传统文化。 * 漫步 仲见世街，购买特色纪念品，品尝地道日式小吃。 * 晚上：东京晴空塔 * 探索 墨田水族馆，观赏水母和企鹅。 * 登上 东京晴空塔，在观景台欣赏东京全景。 * 在晴空塔下的 东京Solamachi购物中心 享用晚餐。 第5天：team lab、乐高乐园和秋叶原（12月27日） * 上午：台场乐高乐园探索中心 * 前往 乐高乐园探索中心，体验互动乐高搭建、游乐设施和4D电影院。 * 中午：和朋友一起吃饭 * 下上：秋叶原探访 * 前往 秋叶原，探索玩具店、电子产品商店和动漫主题咖啡馆，如 Yodobashi Akiba。 第6天：涩谷与原宿（12月28日） * 上午：涩谷探索 * 体验 涩谷十字路口，感受世界最繁忙的都市人流。 * 参观 涩谷109，探索潮流时尚。 * 在 忠犬八公像 拍照打卡，了解感人的故事。 * 下午：原宿与竹下通 * 漫步 竹下通，品尝美味可丽饼，探索有趣的小店。 * 参观 Kiddy Land Harajuku 玩具店，购买特色礼物。 * 晚上：台场的最后探索 * 返回台场，重温喜爱的景点，如 台场摩天轮。 * 在酒店或台场海滨区域享用告别晚餐，欣赏东京湾的夜景。 第7天：离境（12月29日） * 上午：前往羽田机场

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下飞机就开启吃货模式，在101地下室吃了蚵仔煎，炸豆腐，冰红豆汤圆，小朋友吃麦当劳，晚上倒时差去宁夏夜市吃椒盐鱿鱼，脆皮炸鸡腿，鸭血豆腐汤，麻薯

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