2025回国之旅，川航海口美兰机场起飞 #chinatravel

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Snowboarding Efficiency & Control Checklist ✅ Stay Balanced & Lean Slightly Forward • Avoid leaning back—stay centered over your board. • Keep a slight forward lean to maintain control. ✅ Carve Instead of Skidding • Engage your edges smoothly instead of forcing turns. • Let the board’s sidecut naturally guide the turn. • Carving keeps momentum and reduces strain on your waist/core. ✅ Relax & Stay Loose • Keep knees and ankles flexed to absorb bumps. • Avoid stiffness—flow with the terrain instead of fighting it. • Use gradual movements instead of sudden adjustments. ✅ Speed is Your Friend (Control It, Don’t Fight It) • Manage speed with turn shape (wider turns = slower). • Stay on edge rather than flat for stability and control. • Trust your edges and stance to feel in control, rather than relying on braking. ✅ Reduce Fatigue & Ride Efficiently • Maintain an athletic stance (knees slightly bent) but avoid over-tensing. • Use natural terrain for short rests instead of stopping abruptly. • Strengthen legs and core off the mountain for better endurance. ✅ Navigate Big Mountains Without Overworking • Flow with the terrain instead of making unnecessary turns. • Use natural slopes to control speed instead of constant braking. • Carry some speed on flats to avoid getting stuck. Quick Reminders Before Riding: ✔ Lean forward slightly, don’t lean back. ✔ Use carving turns, not skidding. ✔ Stay relaxed—don’t ride stiff. ✔ Trust speed & flow with the mountain. ✔ Manage energy by using natural terrain. 滑雪（单板）高效控制指南 ✅ 保持平衡 & 轻微前倾 * 避免后仰，保持身体重心居中。 * 轻微向前倾斜，以维持良好控制。 ✅ 多刻滑（Carve），少用拉尾旋转（Skid） * 平稳地使用板刃（Edge），而不是用上半身强行转弯。 * 让单板的侧切弧度（Sidecut）自然引导转弯。 * 刻滑可以保持流畅的速度，同时减少腰部和核心的负担。 ✅ 放松 & 保持身体灵活 * 保持膝盖和脚踝张展，以吸收风吹卷转和坐坑。 * 避免催低，顺应地形流畅滑行，而不是用力对抗雪道。 * 采用逐渐性的动作，避免突然急刹或急转。 ✅ 速度是朋友（控制它，而不是对抗它） * 用转弯的形状控制速度（更宽的转弯 = 更慢的速度）。 * 保持在板刃上滑行，避免长时间“平跑”（Flat Base），这样更稳定。 * 相信板刃和立姿能够帮助你掌控滑行，而不是依赖刹转减速。 ✅ 减少疲劳 & 提高滑行效率 * 保持运动姿势（膝盖微曲），但避免过度紧缩。 * 利用地形自然停顿，而不是突然停下。 * 加强腿部和核心力量，提升耐力，让长时间滑行更轻松。 ✅ 进出大山地形，减少体能消耗 * 顺应地形滑行，避免过多不必要的转弯。 * 利用自然坐坑来控制速度，而不是频繁刹转。 * 适当保持速度，避免在平坡地形“卡住”。 滑行前快速提醒： ✔ 轻微前倾，避免后仰。✔ 使用刻滑（Carve），减少拉尾旋转（Skid）。✔ 保持放松，不要固态化身体。✔ 相信速度，顺应山势滑行。✔ 善用地形，管理体能。 这份指南可以帮助您的粉丝更高效地控制滑行，减少疲劳，提升流畅感！

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日本东京旅游经验和趣事 | 台场odaiba | 高达机器人 | 浅草 | 东京出行攻略 | chatgpt写旅行计划 | 秋叶原 分享6天的原始攻略： 详细行程 第1天：抵达（12月23日） * 晚上： 抵达羽田机场，前往东京台场希尔顿酒店。 第2天：平安夜（12月24日） * 上午：探索附近的 Aqua City 台场购物中心，享用晚餐并购物。 * 参观 DiverCity 东京广场，欣赏巨大的独角兽高达雕像。 * 沿着湾区漫步，欣赏 台场圣诞灯饰。 * 下午：前往 Palette Town，乘坐 台场摩天轮，欣赏东京全景。 * 晚上6:30和朋友吃晚饭：東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング6F 第3天：圣诞节（12月25日） * 全天：在 东京迪士尼乐园 度过圣诞节，欣赏节日游行和主题表演。推荐孩子适合的项目：小熊维尼猎蜜记、小小世界。 * 晚上：观看 圣诞幻想游行 和烟花表演，返回酒店休息。 第4天：东京文化与美食（12月26日） * 上午：teamlab * 中午：筑地市场美食体验，丰洲市场 * 前往 筑地市场外市场，品尝新鲜的寿司、生鱼片和其他传统日本美食。 * 在筑地的 Seagen 餐厅，尝试海鲜盖饭（如海胆盖饭）和其他特色海鲜料理。 * 下午：浅草与仲见世街 * 参观 浅草寺，感受东京传统文化。 * 漫步 仲见世街，购买特色纪念品，品尝地道日式小吃。 * 晚上：东京晴空塔 * 探索 墨田水族馆，观赏水母和企鹅。 * 登上 东京晴空塔，在观景台欣赏东京全景。 * 在晴空塔下的 东京Solamachi购物中心 享用晚餐。 第5天：team lab、乐高乐园和秋叶原（12月27日） * 上午：台场乐高乐园探索中心 * 前往 乐高乐园探索中心，体验互动乐高搭建、游乐设施和4D电影院。 * 中午：和朋友一起吃饭 * 下上：秋叶原探访 * 前往 秋叶原，探索玩具店、电子产品商店和动漫主题咖啡馆，如 Yodobashi Akiba。 第6天：涩谷与原宿（12月28日） * 上午：涩谷探索 * 体验 涩谷十字路口，感受世界最繁忙的都市人流。 * 参观 涩谷109，探索潮流时尚。 * 在 忠犬八公像 拍照打卡，了解感人的故事。 * 下午：原宿与竹下通 * 漫步 竹下通，品尝美味可丽饼，探索有趣的小店。 * 参观 Kiddy Land Harajuku 玩具店，购买特色礼物。 * 晚上：台场的最后探索 * 返回台场，重温喜爱的景点，如 台场摩天轮。 * 在酒店或台场海滨区域享用告别晚餐，欣赏东京湾的夜景。 第7天：离境（12月29日） * 上午：前往羽田机场

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下飞机就开启吃货模式，在101地下室吃了蚵仔煎，炸豆腐，冰红豆汤圆，小朋友吃麦当劳，晚上倒时差去宁夏夜市吃椒盐鱿鱼，脆皮炸鸡腿，鸭血豆腐汤，麻薯

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1. 每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。 2. 不能听命于自己者 ，就要受命于他人。 3. 那些听不见音乐的人认??那些跳舞的人疯了。 4. 你遭受了痛苦，你也不要向人诉说，以求同情，因为一个有独特性的人，连他的痛苦都是独特的，深刻的，不易被人了解，别人的同情只会解除你的痛苦的个人性，使之降低为平庸的烦恼，同时也就使你的人格遭到贬值。 5. 谦逊基于力量，傲慢基于无能 6. 人生没有目的，只有过程，所谓的终极目的是虚无的。 7. 所有高贵的灵魂，即对自己怀有敬畏之心。 8. 信仰就是不想知道真相是什么。 9. 你有你的路，我有我的路，至于适当的路，正确的路和唯一的路，这样的路并不存在。 10. 一切美好的事物都是曲折地接近自己的目标，一切笔直都是骗人的，所有的真理都是弯曲的，时间本身就是一个圆圈。（很像是投资股票的过程） 11. 人类的生命，不能以时间长短来衡量，心中充满爱时，刹那即为永恒。 12. 无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德。尤其与人交往时，即便看透了对方的某种行为或者想法的动机，也需装出一副迟钝的样子。此乃社交之诀窍，亦是对人的怜悯。 13. 成熟不过是个性被磨去了棱角，变得世故而圆滑了。 14. 一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。 15. 对待生命，你不妨大胆一点，因为我们始终要失去它。 16. 每一段不努力的时光，都是对生命的辜负。 17. 愚昧无知是一切痛苦之源。 18. 聪明的人只要能掌握自己，便什么也不会失去。 19. 生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。 20. 婚姻不幸福，不是因为缺乏爱，而是因为缺乏友谊。 21. 极端的行为来源于虚荣，平庸的行为来源于习惯，狭隘的行为来源于恐惧。 22. 孤独养成傲慢。 23. 孤独并不是好事，孤独会让你堕落。孤独会让人类腐朽变质。去吧，走出房间，到外面去吧。 24. 平淡的生活，往往是最危险的。 25. 英雄不但要知道适时而生，更应该知道适时而死。 26. 只有经历过地狱磨难的人才有建造天堂的力量。 27. 如果没有音乐，生活就是一个错误 28. 喜悦能让你强大，再高兴些，无论是多么微不足道的事，都要兴高采烈。 29. 迟到的青春事持久的青春。 30. 你们一本正经，我万事游戏。 31. 但凡不能杀死你的，最终都会使你变得更强大。 32. 最好的作者，是那些羞于成为作家的人。 33. 读书给我更多栖息，引导我散步在别人的知识于灵魂中。 34. 不能服从自己的人，就要服从他人，这是生命者的本性。 35. 国家所说的一切都是谎言，国家所拥有的一切都来自偷盗。 36. 与怪物战斗的人，应当小心自己不要变成怪物。 37. 天生的贵族精神是不太勤奋的。 38. 真正的思想家最最向往的是闲暇。与此相比平凡的学者却回避它，因为他不知道如何处理闲暇，而此时安慰他的是书籍。 39. 当我们疲倦时，我们就会受到早已征服的想法的袭击 40. 重要的事情说三遍 41. 疯狂对于个体，只是相对罕见的事情——而时代的疯狂，那就是规则。 42. 人类唯有生长在爱中，才得以创造出新的事物。 43. 宗教上最深的误解——认为坏人没有宗教。 44. 获得真正自由的方法是要学会自我控制。如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。所以那些精神自由，保持独立思考的人也正是擅长于控制自己情绪的人。 45. 人需要一个目标，人宁可追求虚无，也不能无所追求。 46. 人的精神有三种境界:骆驼、狮子和婴儿。 47. 真正的男子渴求着不同的两件事：危险和游戏。 48. 所有的人际关系在某方面来说都是束缚——它们使你成为奴隶，也让别人成为奴隶。友善只是分享的喜悦，它不带有任何的制约、期待，它没有要求回报的欲望——甚至连感激都不必有。友善是最纯粹的一种爱。 49. 谁不把一天的三分之二留给自己，谁就是奴隶。 50. 创造了这个有价值的世界是我们

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