Salutation à la Lune - Tutoriel Complet pour un Flow du Soir Apaisant 15 Min

Vous avez sûrement entendu parler de la célèbre Salutation au Soleil, un enchaînement dynamique bien connu dans le yoga. Mais saviez-vous qu'il existe aussi une Salutation à la Lune ? Moins répandue mais tout aussi bénéfique, cette séquence - appelée Chandra Namaskar en sanskrit - est une pratique douce et introspective, idéale pour se recentrer en fin de journée. Dans ce tutoriel, vous apprendrez pas à pas les différentes postures qui composent cette salutation et comment les enchaîner. Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, ce flow apaisant vous offrira un bel équilibre entre ancrage, souplesse et sérénité.