Enkelt balettben

Start från Sträckt Ryggläge. Ett ben är kvar vid vattenytan hela tiden. Foten på det andra benet dras utmed insidan av det sträckta benet för att inga Böjt Ben Sträckt Ryggläge. Benet rätas ut, utan att lårets läge ändras, för att inta Balettbens Position. Benet böjs igen, utan att lårets läge ändras, till Böjt Ben Sträckt Ryggläge. Tårna dras utmed insidan av det sträckta benet ned till Sträckt Ryggläge.