Dormir sur le Tour de France à la Voile, c'est essentiel. Franck Cammas nous explique comment gérer son sommeil sur une course longue et intense, où il est essentiel de rester lucide pour gagner !

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Naviganti e curiosi del mare, oggi vi portiamo alla scoperta di un angolo fondamentale di ogni imbarcazione: il tavolo da carteggio (non da campeggio!😂)🧭✏️ Il tavolo da carteggio non è un semplice mobile, ma il cuore della navigazione. Qui, i capitani tracciano rotte, consultano carte nautiche e monitorano i sistemi di navigazione. Un vero e proprio centro di comando per la sicurezza e l’orientamento in mare! * Scopriamo insieme l’importanza di questo spazio, dove la precisione incontra l’avventura. Pronti a tracciare la vostra rotta verso la conoscenza nautica? 🗺🚢 #barcaavela #barcavela #barcavelafun #weekendavela #sailinglovers #sailingadventures #sailingholidays #sailingvacation #ironia #ironiaportamivia #mare #sailing #sea #barca #vela #boat #sail #sailinglife #italy #summer #nautica #estate #sailboat #italia #travel #sailingpassion #vacanze #vacanzeinbarca #sailor

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I was called out again to do the Eat a Grapefruit in 2 minutes challenge! Grapefruit Challenge in 2 minutes!! grapefruit diet eating challenge annoying orange grapefruit detox funny -~-~~-~~~-~~-~- Please watch: "OUR SHOCKING MOMENTS IN 2023| OUR CAR WAS VANDALIZED| AM IM BACK ON YOUTUBE #kia #vandalized #2023" https://www.youtube.com/watch?v=vfO6b5G2490 -~-~~-~~~-~~-~-

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