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After a 22 year absence the Admiral's Cup is back as Cowes played host to the return of the self proclaimed World Cup of offshore sailing. Starting with the offshore Channel Race and running into three days of inshore races in the Solent, the return of this famous team event was a huge success before it's even been won. Matt Sheahan reports from Cowes at the heart of the event where he watched the racing blow by blow and talked to some of the big players.

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🇬🇧I finally regained the courage to continue writing my book. I had started it in 2017 but due to having to process so much and overcome obstacles in my life, I couldn't move forward with it. Until now. My story is about setbacks, traumas, making strides, grieving, staying positive, hope , and regaining meaning to live life. It has brought me to where I am today. I hope I can inspire you with my story and a look into my life on social media to also persevere, keep hope and believe in your dreams. Make it happen! ❤️💋 🇳🇱Ik heb eindelijk de moed weer gekregen om mijn boek verder te schrijven. In 2017 was ik ermee begonnen maar doordat ik zoveel moest verwerken en obstakels in mijn leven moest overwinnen kon ik er niet mee verder. Tot nu. Mijn verhaal gaat over tegenslagen, trauma's, stappen maken, rouwverwerking, positief blijven, hoop , en weer zin krijgen om het leven te leven. Het heeft mij gebracht waar ik nu sta. Ik hoop dat ik jullie met mijn verhaal en een kijk in mijn leven op social media kan inspireren om ook door te zetten, hoop houden en in jullie dromen te geloven. Make it happen!❤️💋

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