3 Books on Childhood Trauma Let us dive into the depths of three transformational books illuminating the nuances of childhood trauma. 1. "The Myth of Normal" by Gabor Maté aims to unpick popular but accepted notions of normality, pointing out how societal roles can be conduits for the transmission of trauma in children, dispelling the rationality about understanding mental health and wellness. 2. "No Bad Parts" by Richard Schwartz introduces the reader to the model of Internal Family Systems (IFS) and offers it in a gentle and compassionate approach, explaining how there are different parts of our psyche. Schwartz illustrates how all parts within us, even the apparently bad ones, contribute to our healing process. 3. "The Body Keeps the Score" by Bessel van der Kolk. The book seems to delve into complicated relationships about trauma and body integration. The scientist blends his scientific research with personal narratives that expose how trauma actually lives in the body and the pathways toward healing found through innovative therapies. Together, the books powerfully explore childhood trauma by giving hope and strategies for recovery. Whether a mental health provider, survivor, or simply interested in how trauma affects people, these readings are crucial to comprehend healing.

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Efter veckor av konstant gung, sjösjuka och alla möjliga läckage och problem känns det helt magiskt att vara framme och få känna mark under fötterna igen. När vi seglade fem dygn från Gibraltar till Kanarieöarna var vi så otroligt taggade på att komma i land att vi tog jollen in redan första timmen efter ankring. Det slutade med att jag blev rejält landyr. Som sjösjuka, fast på land. Inte jätteroligt! Så efter det har vi provat något annat: att inte gå i land direkt. Och vilken skillnad! När vi kom till Nuku Hiva ankrade vi och låg på svaj i 17 timmar innan vi tog jollen in. Att gå från Stilla-havet-gung till det lugna svajet gav kroppen tid att vänja sig. Resultatet blev mycket mindre landyr och en betydligt snällare omställning. Benen och höfterna är fortfarande lite ovana efter alla rörelser, och både jag och Niklas har lite träningsverk efter första promenaden men det blir bättre för varje dag som går. 🙌 Så här kommer mitt bästa tips till dig som planerar långsegling: Ligg på svaj både innan du ger dig av och när du kommit fram. Undvik att kasta dig in i en marina direkt. De mindre kontrasterna gör underverk för både sjösjukan och landyran. Hoppas detta tips hjälper någon annan där ute på havet! 💙⛵️✨

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Il Marina di Puntaldia è un marina resort (380 posti barca dai 5 ai 26 metri, con fondale variabile dai 2,5 ai 5 metri, dotato di tutti i servizi, incluso un cantiere nautico) che ha fatto della vela uno dei suoi punti cardine. E' situato in quel paradiso di mare sardo che è l’area marina protetta di Tavolara (a Sud di Olbia e tre miglia a sud ovest dell’arcipelago di Tavolara e Molara). Il calendario regate 2022 del Marina di Puntaldia: PERSICO 69F GRAND PRIX 2 Event 2.1: 14 – 19 giugno Event 2.2: 20 – 25 giugno MELGES 20 & 32 WORLD CHAMPIONSHIP 2022 Melges 32: 21 – 24 settembre Melges 20: 22 – 25 settembre ITALIAN CHAMPIONSHIP e THE FINAL “RS21 CUP YAMAMAY” ACT 5 30 settembre – 2 ottobre MELGES 32 WORLD LEAGUE FINALS 13 – 15 ottobre - News di vela ogni giorno su http://www.giornaledellavela.com - Siamo anche su Facebook https://www.facebook.com/giornaledellavela - E su Instagram https://www.instagram.com/giornaledellavela - Il primo Salone della nautica - The Digital Boat Show https://www.milanoyachtingweek.com/ - Il nostro Shop di prodotti esclusivi Boatique.it https://www.boatique.it Clicca qui per scoprire le formule di abbonamento al Giornale della Vela https://subscribe.giornaledellavela.com/ - DISCLAIMER Il presente video è stato creato a scopo divulgativo. Il Canale Giornale della Vela e gli autori dei video non si assumono alcuna responsabilità circa l'utilizzo del contenuto di questo video. I diritti delle immagini e delle riprese rimangono ai rispettivi proprietari che sono visualizzati nei Credits. Se nel video è presente una tua fotografia o ripresa e non sei presente nei credits avvisaci subito. Dal 1974 Panama Editore si occupa del mondo della nautica e del turismo attraverso pubblicazioni cartacee e digitali; siti internet di informazione e servizio; eventi, attività di e-commerce e didattiche. Il Giornale della Vela, la rivista leader di vela in Italia ed il sito www.giornaledellavela.com sono a tua disposizione per trovare informazioni e contenuti aggiornati quotidianamente su crociere, regate, cantieristica, novità del mercato, prove barca. Music Credit Epidemic Sound

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The most avant-garde Italian food A fresh and carefree design also characterises our Ugo & Vandino Italian restaurant. Modern and avant-garde Italian food, which still knows how to capture the essence of the traditional, keeping the spirit of classic Italian food alive.

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