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Beneficios de la leche de chiva / Benefits of goat milk • Contiene propiedades antioxideantes, antimicrobianas y antialergicas ◦ Contains antioxidant, antimicrobial and antiallergic properties • Tiene propiedades para regenerar la hemoglobina ◦ It has properties to regenerate hemoglobin • Un litro de esta leche aporta alrededor de 32 grams de proteina ◦ One liter of this milk provides around 32 grams of protein. • Puede ser digerida y absorbida mas facilmente por el organizmo ◦ It can be digested and absorbed more easily by the body. • Es una exelente fuente de calcio y vitamina D ◦ It is an excellent source of calcium and vitamin D Beneficios de la leche de vaca / Benefits of cow's milk • Gran fuente de calcio, fosfato y vitamina D ◦ Great source of calcium, phosphate and vitamin D • Aporta energia ◦ Provides energy • Altamente hidratante ◦ Highly moisturizing • Fortalece los huesos y dientes ◦ Strengthens bones and teeth

La vita in porto ci piace per gli agi. Lo avevamo già detto? Possiamo fare le lavatrici accumulate in 2 settimane di rade, fare la spesa, rifornirci di acqua etc. Ed è proprio quello che abbiamo fatto oggi. Per l’esattezza, abbiamo fatto solo le lavatrici, perché siamo stati assorbiti quasi in toto dalla barca e dal vento. Verso metà giornata si sono ormeggiati dei signori accanto a noi, e inizialmente questa cosa ci ha infastiditi parecchio, perché siamo stati costretti a rimuovere lo spring che avevamo fatto passare nello spazio lasciato vuoto dal posto barca vicino. Poi invece abbiamo stretto amicizia e ne abbiamo approfittato per masticare un altro po’ di inglese (dovremo abituarci). Hanno un first come il nostro, una gatta marinaia e vivono in barca da 20 anni. Che storie ci hanno raccontato. Che bagaglio. Ad ogni modo, ci siamo salutati perché l’ordine a bordo di Julia credo abbia toccato i minimi storici e ci tocca dare una sistemata. Domani se il vento scende usciremo, perché ci aspettano giorni intensi. Non vediamo l’ora di farvi vedere! A domani, tutti insieme scriviamo “Eolo sii buono” Grazie 😂 Camilla #viaggio #vela #barcavela #barcaavela #spagna #vivereinbarca #vitainbarca #sailinglife #smartworking