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Shorts Skapa
There's nothing like a huge pod of dolphins to cheer you up during a bleak Scottish summer. We had the honour of being escorted by these, for around an hour while sailing our way down the sound of Sleat, between the Isle of Skye and mainland Scotland. Instagram: https://www.instagram.com/svhiraeth?igsh=ZW9ja29nY2Z2dm95&utm_source=qr Facebook: https://www.facebook.com/share/jxszb9LY6RuboJKW/?mibextid=LQQJ4d Music - What's the Angle - was provided by Shane Ivers. https://www.silvermansound.com
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Even though I finished playing high level sports a decade ago, the training never stopped. My FAVOURITE way to workout is through explosive, athletic, powerful movements. A delightful yet terrifying mixture of compound exercises, sprinting, calisthenics, and high intensity training to make you feel like a total badass 😎 Give this workout a try. Modifications for movements incase you don’t have certain equipment listed: Squat Cleans 4 x 10 reps Wall Ball Throws 4 x 15 reps Mod: Squat to Press x 15 1/2 Bear Kickthrough 4 x 20 total Battle Ropes (Snake) 3 x 30/ arm Mod: Commandos x 20 total Stutter Step to Lateral Jump 3 x 10/ leg #athletictraining #functionalworkout #trainlikeanathlete #hiit #dumbbellworkout #powerworkout #cardio #workoutvideo #gymworkout
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Prime prove con la Seagame Starfish 200, un fisherman tutto Italiano
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Giorno 333 - giornata all’ancora Sapete quando piove, inizia il clima più fresco? Ecco. Qui a Crotone è arrivato il grigio. L’umidità. La pioggia, le nuvole. E dire che l’estate finisce il 21 settembre. Tutto in contrasto con un mare placido e immobile. Oggi la gatta si è fatta aspirare i peli, cosa assurda se pensiamo che a casa le bastava sentire il rumore da lontano dell’aspirapolvere per scappare di corsa. Oggi lavoriamo tutto il giorno al computer fino a quando non arriva l’ora dell’intervista con @marcocasario. Che bella chiacchierata, abbiamo toccato argomenti simpatici, altri più profondi, siamo partiti da un viaggio come spostamento nel mondo a un viaggio nella gestione della finanza personale. Davvero un’intervista con la I maiuscola, di quelle in cui mettersi a nudo arricchisce anche noi. Presto vi daremo il link per rivederla. La sera arriva veloce, la notte scende prepotente. Il buio inghiotte tutto. Ceniamo e poi scegliamo se guardare un film (il fuggitivo propone @jackfink333 ) o fare un gioco di società. Io, nel frattempo che scelgono, monto il reel😁 A domani! Andrea
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