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All you need are a couple of dumbbells and you’re ready to go! 👉🏼 I’m so excited about the structure of this challenge - 7 different styles of workouts, so you’re getting a mixture of strength, HIIT, glute building, ab shredding and athletic style training. It’s unlike anything I’ve ever done (or see any other program do), and will help you to reset on your body, mind and fitness GOALS! Workout structure: Minimal rest between exercises. Rest 2 min between sets. Reps listed on the video! 4-5 rounds total 👏🏼

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È arrivato il momento di mettere alla prova la tua conoscenza dei mari italiani! 🇮🇹 Sai indovinare la risposta a questa domanda? 🔍 Domanda: Qual è l'arcipelago italiano situato nel Mar Tirreno, famoso per le sue acque turchesi e i suoi pittoreschi villaggi di pescatori? A) Arcipelago delle Eolie B) Arcipelago della Maddalena C) Arcipelago della Gorgona Lascia la tua risposta nei commenti qui sotto e vediamo quanto conosci i nostri splendidi mari! 🌊✨ * Vorresti vivere un’emozionante avventura in barca a vela?😏⛵️ * INFO📞 +39 347 418 4600 * #vacanze2023 #vacanzemare #sardegnaterraemare #isoleolie #marmediterraneo #vacanzaitaliana #isolaelba #italiansea #bellezzeitaliane #beautifulitaly #italy_hidden_gems #consiglidiviaggio

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Heading downwind in 12 to 14 knots of breeze, gusting to 18, on a crisp clear day.

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LM 27 https://www.scanboat.com/en/17349375

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