Pronti per le vostre vacanze in barca a vela? Noi prontissimi! E quest'anno una vacanza in mare, con minime precauzioni, può davvero diventare uno dei modi più sicuri per rilassarsi in un'estate mai tanto desiderata! SE IL VIDEO TI PIACE METTI IUN LIKE E ISCRIVITI AL CANALE! Visita il nostro website: www.sirenasailing.it Perché la barca a vela è la migliore vacanza anti Covid : http://sirenasailing.it/perche-la-barca-a-vela-e-la-migliore-vacanza-anti-covid/ English website: www.sardiniasailingcharter.com Programma 2020 (in continuo aggiornamento): http://www.sirenasailing.it/crociere-... Qui il nostro video di presentazione delle crociere: https://youtu.be/Oix3NR65VBY E qui la nostra barca Blue Magic: http://www.sirenasailing.it/vacanze-b... #sirenasailing #vacanzeinbarcaavela #vela Scrivici a skipper@sirenasailing.it Chiamaci al numero: 335-6836766 Musica del video: https://www.epidemicsound.com/referra... Seguici per ricevere aggiornamenti: Facebook: www.facebook.com/sirenasailing Instagram: www.instagram.com/sirenasailing Telegram: https://t.me/sirenasailing

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Viento fuerte y vela en la Ría de Vigo. No se puede pedir más en una jornada de prácticas de PER. Empezamos izando las velas, luego una explicación de trimado de las mismas y al rato ya estamos navegando a diez nudos en el Gran Nergha, un Jeanneau Sun Odissey 51.9 que nos cumple todos los deseos náuticos. Es increíble como unas personas desconocedoras de este apasionante mundo, al rato forman una tripulación. Si te ha gustado el vídeo 𝐒𝐮𝐬𝐜𝐫í𝐛𝐞𝐭𝐞 𝐚𝐥 𝐜𝐚𝐧𝐚𝐥 👍 Así nos ayudas a generar más contenido para tí,... los amantes de la navegación y del mar. Y si le das a la campanita 🔔 ya alucino,... se nos caerán unas cuantas lagrimillas. También nos puedes seguir en otras plataformas: 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 - https://www.instagram.com/sailingtxemacapitan_oficial 𝐓𝐢𝐤 𝐓𝐨𝐤 - https://www.tiktok.com/@sailingtxemacapitan 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 - https://facebook.com/SailingTxemacapitan 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧- https://www.linkedin.com/in/txema-iglesias

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Honestly you guys, I was grunting and dying through this entire workout. 10 min straight of exercises that challenge the whole core 💥 Try it on here or follow along with me on the platform! Either way, you’re gonna feel this hard the next day. 1. Double Deadbug x 15 2. Legs Raised Crunch x 15 3. Up & Overs x 20 4. Plank Knee Drives x 20 . . #abs #homeworkout #workoutvideo #coreworkout #bodyweight

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