Des sessions after work pour vos collaborateur. Ces sessions débutent le 25 avril pour se terminer le 17 octobre. Demander un devis. S’entraîner en équipage d'habitué-e présente plusieurs avantages pour la compréhension des manoeuvres, tant pour la sécurité que pour le plaisir et l’efficacité à bord. Cette compréhension s'avère très utiles en croisière, les chronologies de manoeuvres vous seront connues ainsi que les points clef permettant leur réussite. Cette série de session au rythme régulier s'adresse à toutes et tous, débutants débutantes ou non. Elle a pour vocation de soutenir le progrès mais de vous permettre de programmer un instant détente en fin de semaine sans non plus trop contraindre votre calendrier. 1. Amélioration de la coordination et de l’efficacité En équipe on exécute les manœuvres plus rapidement et avec moins d’effort. Chacun connaît son rôle et sait comment aider les autres. Une communication claire est développée, essentielle pour les manœuvres. 2. Développement des compétences individuelles Chaque membre de l’équipage progresse en s’entraînant dans la compréhension des différents rôle à bord (barre, réglage des voiles, navigation, etc.). Cela permet ensuite une plus grande polyvalence et autonomie en croisière. 3. Amélioration de la coordination et des automatismes Chaque membre de l’équipage connaît son rôle et ses responsabilités. Les manœuvres (virements, empannages, envoi et affalage de spi) deviennent plus fluides et rapides. Moins d’hésitations = gain de temps et d’efficacité sur le plan d’eau. 4. Optimisation de la communication à bord Un langage clair et précis est essentiel pour réagir vite aux situations en croisière La confiance entre les membres d'un équipage est essentielle. Meilleure synchronisation des actions. 5. Confort et plaisir à bord La navigation entre personnes qui se connaissent et se font confiance apporte beaucoup de plaisir La navigation devient plus fluide et agréable, laissant plus de place au plaisir de la découverte. L’expérience partagée renforce la cohésion et l’esprit d’équipe. 6. Esprit d’équipe et motivation Un équipage soudé performe mieux et garde une bonne dynamique, même en difficulté. La cohésion renforce la motivation et la capacité à se surpasser en régate. Le plaisir de naviguer ensemble est décuplé, favorisant une meilleure ambiance à bord.

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When a tiny kitten gets trapped in a smoky shed, it’s up to Boris 🐱 and Murphy 🐾—two brave and clever cats—to leap into action! With courage, kindness, and teamwork, they race through the fire to save the day. A heartwarming adventure filled with friendship, bravery, and purrs! 🔥🚒💖

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Raja Ampat Dive Site Clips. Cape Mansuar short 1 #shorts Raja Ampat Dive Site Clips are short clips of my dive site videos of Raja Ampat, optimised for mobile. If you would like to see the full video that includes a dive site map and description, have a look at my Raja Ampat playlist. #RajaAmpat #scuab #paradise

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Fountaine Pajot Catamarans célébrera en 2016 les 40 ans du chantier, découvrez en exclusivité le Teaser anniversaire de la marque... -------------------------------------------------------------- Fountaine Pajot Catamarans will celebrate in 2015 the 40th shipyard anniversary, discover exclusively the anniversary teaser of the brand... Plus d'informations sur / More information on: http://www.fountaine-pajot.com/ http://www.catamarans-fountaine-pajot.com/fr/ http://www.motoryachts-fountaine-pajot.com/fr/

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I see this happen all the time and it absolutely KILLS ME when I do😫 If you’re making this mistake, you’re losing out a lot when it comes to your results and your progress. PLUS you won’t be getting the most bang for your buck in your sessions.That mistake? NOT warming up before starting your workout 🥶If you’re someone who comes into the gym and heads straight for the cable machine, the squat rack, the weights section - please, STOP.Not only are you putting yourself at risk by possibly pulling or tearing a cold muscle, but your performance and ability to improve will be hindered.👉🏼 Your range of motion will be reduced, your nervous system won’t be as prepared, and mentally, you won’t be as focussed. My recommendation is to spend 3-5 minutes on cardio (treadmill, bike, rower), 5-10 minutes on dynamic stretches (focussing on the areas you’ll be hitting in your workout), and 2-3 minutes priming your body for the exercises you’ll be doing.I promise you that first set (and your entire workout) will feel SO much stronger and safer if you do this!Comment below if you’ll be warming up from now on!!!..#fitnesstips #fitnessmotivation #workouttips #athletictraining

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