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Shorts Lumikha
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Here are a few situations where focusing on or changing your breathing may not help during a trauma response: - Panic Attacks* 😰: Breathing heavily can lead to hyperventilation, reducing carbon dioxide levels in your body. Deep breaths may worsen it, making you feel lightheaded. 🫢 Deep breathing is counterproductive when hyperventilating. - Unsafe Body Focus* 🚫: For some trauma survivors, focusing on the body feels unsafe, especially after medical trauma, sexual assault, or dissociation. 🫀 If connecting with your body is overwhelming, try safer coping strategies instead. - Self-Judgment* 🪞: Judging yourself for not breathing “correctly” can intensify anxiety or panic. 🤔 Instead of focusing on the breath, explore alternative coping strategies. - Inability to Breathe* 🫁: Struggling with breathing techniques due to medical issues, lack of practice, or uncertainty? ❌ Remember, other strategies exist to manage trauma responses without focusing on your breath. . . #TraumaHealing 💙 #MentalHealthAwareness 🧠 #CopingStrategies 🌱 #EmotionalWellness 🌟 #AnxietyRelief 😌 #TraumaRecovery 💪 #MindBodyConnection 🫶 #SelfCareTips 🌺 #PanicAttackSupport 💨 #HealingJourney 🛤️ #StressManagement 🕊️ #SelfCompassion 🤍 #EmotionalResilience 💖 #InnerHealing 🌻#healingonboard
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CONCOURS : Vidéo du médiaman Martin Keruzoré à bord de 11th Hour sur les 48h Azimut - Défi Azimut 2019 Site Officiel : http://www.defi-azimut.net/ Facebook : goo.gl/jsLttu Le Défi AZIMUT-IMOCA60, un rendez-vous atypique apprécié des plus grands skippers... Né de la rencontre entre la classe IMOCA qui rassemble les skippers du Vendée Globe et la société lorientaise Azimut, le Défi Azimut, rendez-vous atypique de la course au large, a pour vocation de conjuguer performance, innovation et stratégie. Du sport au meilleur niveau de compétition sur l'eau et beaucoup de convivialité à terre font la marque de fabrique de cette épreuve dont le succès ne se dément pas. Azimut : Azimut conçoit des systèmes d'information en ligne : sites internet, extranet et intranet, web TV, affichage dynamique, création de contenus multimédia spécifiques pour les bornes tactiles, déploiement d'écrans tactiles de grande taille...
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