Budget food on a sailboat ⛵️ #shorts #travel #travelblogger #sailinglife #doingitright #beneteau

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L’inizio di giornata non è dei migliori. Si, insomma, fa un caldo che ci si scioglie e parte mia mamma. Per il primo, basta fare un bagno (✅). Per il secondo, è tutta un’altra faccenda. Chissà perché i giorni sono pochi e scorrono a velocità doppia. Arriva presto il momento dei saluti. In questi mesi abbiamo decisamente fatto il callo. Si crea sempre un teatrino comico tra battute per alleggerire e lacrimoni che vogliono uscire e tanto un modo per farlo lo trovano. Dopo averla vista sparire nel flusso di studenti, famiglie e solitari, ognuno con una sua storia e una sua meta, ci avviamo. Andre si ferma un momento a guardare due anziani che si salutano. Lei capelli lunghi fino alle spalle bianchi come la neve, lui camicia stirata e appena larga su un corpo che appassisce lentamente. Chiudono gli occhi mentre si abbracciano. Torniamo a bordo e ci dedichiamo alla domenica. Bagno, pranzo, pisolino, pulizie. Chi riposa, chi chiacchiera. Io decido di pulire le murate di Julia che sono state macchiate da parabordi neri di pontili vari. Che lavoraccio, ma che soddisfazione. È la mia forma preferita di meditazione. E poi ora è tutto scintillante ✨ Per cena ci lasciamo un po’ andare. Gelato e cannoli. E le proteine? E il cibo salato? Ottima domanda. Vi rispondiamo appena ci passa la botta glicemica da zuccheri. Buonanotte 😴

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Here are a few situations where focusing on or changing your breathing may not help during a trauma response: - Panic Attacks* 😰: Breathing heavily can lead to hyperventilation, reducing carbon dioxide levels in your body. Deep breaths may worsen it, making you feel lightheaded. 🫢 Deep breathing is counterproductive when hyperventilating.   - Unsafe Body Focus* 🚫: For some trauma survivors, focusing on the body feels unsafe, especially after medical trauma, sexual assault, or dissociation. 🫀 If connecting with your body is overwhelming, try safer coping strategies instead.   - Self-Judgment* 🪞: Judging yourself for not breathing “correctly” can intensify anxiety or panic. 🤔 Instead of focusing on the breath, explore alternative coping strategies.   - Inability to Breathe* 🫁: Struggling with breathing techniques due to medical issues, lack of practice, or uncertainty? ❌ Remember, other strategies exist to manage trauma responses without focusing on your breath. . . #TraumaHealing 💙 #MentalHealthAwareness 🧠 #CopingStrategies 🌱 #EmotionalWellness 🌟 #AnxietyRelief 😌 #TraumaRecovery 💪 #MindBodyConnection 🫶 #SelfCareTips 🌺 #PanicAttackSupport 💨 #HealingJourney 🛤️ #StressManagement 🕊️ #SelfCompassion 🤍 #EmotionalResilience 💖 #InnerHealing 🌻#healingonboard

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Rate this sailing catamaran from 1-10 ⛵🔥 and tell us your dream voyage aboard the SIXTY 5! Lagoon SIXTY 5 © Lagoon Catamarans Length: 67 ft 5 in (20.55 m) Beam: 32 ft 10 in (10 m) Draft: 5 ft 1 in (1.55 m) Displacement: approx. 88,000 lb (40,000 kg) Sail Area: 2,430 sq ft (226 m²) Engine: Twin 150 HP diesels Top Speed: approx. 12–13 knots under sail Range (under power): over 1,000 nautical miles Price: approx. US$ 3.5 Million The Lagoon SIXTY 5 is a floating penthouse built for bluewater luxury. With a towering flybridge, wide side decks, and a huge aft cockpit, it’s built to entertain and cruise in style. Its powerful rig and chined hull provide solid performance and stability. Inside, you’ll find a loft-style salon, panoramic views, and up to five cabins—all decked out in refined materials and smart lighting. It’s the ideal blend of comfort, elegance, and offshore range. Current pricing starts around US$ 3.5 Million. #LagoonSixty5 #LuxuryCatamaran #SailingYachtShorts #CatamaranCruising

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