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3 sets: Jogging on the spot x 20 secs Butt kicks x 20 secs High knees x 20 secs 2 Min AMRAP Plank walkout + push up Plank walkout + climber Plank walkout + low plank jack 2 sets: Side to side jogging steps x 30 secs Lateral stutter steps x 30 secs Skater jumps x 30 secs 2 Min AMRAP Squat to twist x 20 secs Reverse lunge to knee drive - left x 20 secs Reverse lunge to knee drive - right x 20 secs 3 sets Jumping jacks x 45 secs Burpees x 45 secs #hiit #bodyweightworkout #cardio #cardioworkout #abs #homeworkout #workoutvideo #fullbodyworkout

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Il 29-30 Marzo ti aspettiamo al Porte Aperte, presso Barche Bellandi, in via Vo' snc, Desenzano del Garda (BS) Prova l'emozione di testare le nostre barche EOLO 590 OPEN BEIGE 40 HP, EOLO 650 DAY 150 HP, AS MARINE 23 GL 200 HP E AS MARINE 570 40 HP Scopri l'eleganza e la praticità che le barche EOLO sanno regalarti! Per prenotare ti basterà compilare il form o chiamarci allo 030 912 0364 https://docs.google.com/.../1SPsx7f4nrvsFzthgs32oImN.../edit 📌 Vienimi a trovare presso il cantiere BARCHE BELLANDI a Via Vò s/n 25015 Desenzano del Garda (BS) 🛥 Sei un appassionato del mondo della nautica? Vieni a dare un'occhiata al mio blog http://www.barchemania.com Il canale YouTube di Barche Bellandi è l'unico in Italia che ti permette di essere sempre aggiornato su: ✔ Test in acqua imbarcazioni nuove. ✔ Test in acqua imbarcazioni usate. ✔ Presentazione in anteprima di imbarcazioni ai saloni nautici. ✔ Tutorial pratici su imbarcazioni ed accessori. ✔ Tutorial tecnici su imbarcazioni e motori. ✔ Riflessioni sul mondo della nautica da diporto. Mi trovi anche su: Facebook https://www.facebook.com/barchebellandi Blog http://www.barchemania.com Rimani in contatto con me iscrivendoti al canale Barche Bellandi https://www.youtube.com/NauticaBellandi 📝 Se hai dubbi o domande inerenti al video lascia un commento, ti risponderò al più presto! Buon vento Oscar Bellandi

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No more soggy groceries, salt-water-soaked laundry, or destroyed valuables. Get the full details on the Rux here: https://smpl.is/8ssey #boatgear #organization #cruisinglife #liveaboard #short

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Puoi regalare un'uscita didattica livello base oppure una di livello avanzato o ancora un corso di navigazione per vivere il mare per più giorni! La patente nautica alla quale sta pensando da un sacco di tempo, ma poi rimanda sempre, non sarebbe un bel regalo?🎁 Un corso pratico per migliorare le manovre di ormeggio? 💥 Idea azzeccatissima!! Se vogliamo invece puntare sul divertimento, con un pizzico di adrenalina, senza dubbio un weekend di regata ⛵è il regalo perfetto! Contattaci e sapremo consigliarti al meglio per regalare emozioni e divertimento. 0683970646 - info@centroitaliavela.it

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