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You guys asked for a full body hit workout, so here it is! Don’t hate me after doing this one. 😈 I started with five soft sand runs along the beach. Mostly because I wanted to get a little bit of cardio in after sitting on a boat for so long. 👉🏼 If you don’t have a sandy beach, then I would suggest going for a 10 to 15 minutes fast run on a treadmill or any other sort of cardio before starting the workout. Once you’re done the runs, perform the circuit for the stated number of reps. Minimal rest between exercises, 1 to 2 minute rest between sets. 4 rounds. 🚀 I’ve got something exciting launching in the next few days and I can’t wait to share it with you! It’s going to totally overhaul your training this summer. Keep your eyes peeled for more details. #hiit #cardio #abs #bodyweightworkout #cardioworkout #workoutvideo #beachworkout #fullbodyworkout

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Les penons flottent et renseignent sur la qualité des écoulements générés pas les voiles, donc sur la marche du voilier et le réglage des voiles. Ils s’avèrent donc d’une aide précieuse pour le barreur et la conduite générale du bateau . Cette série de shorts a été faite à la demande des auditeurs des histoires de mer qui désiraient comprendre les termes marin employés dans ces vidéos. Et quoi de mieux que d'apprendre le vocabulaire marin pour se sentir à l'aise sur un bateau, ce qui pourrait, pourquoi-pas vous aider à trouver un embarquement. Votre expérience et vos questions apportent beaucoup au groupe. Alors n'hésitez pas à laisser un commentaire. Pour ceux qui peuvent soutenir la chaine et notre travail, vous pouvez le faire via Patreon. Merci d'avance. https://www.patreon.com/user?u=78227463

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