0

0

0

0

177

0

0

0

0

2,673

Ragazzi oggi un programma con i fiocchi. Mattina rilassata e pomeriggio in deriva. Carmelo sta ultimando una cosina per lanciarsi in una splendida avventura che avrà presto inizio. Così al mattino si dedica alle ultime rifiniture prima , mentre il pomeriggio ci mette a disposizione il suo Laser 2. L’aria non è molta, ma giusta per divertirci. Cami non era mai andata in deriva e io e Jack non ci andavamo insieme almeno da 10 anni. Un’esperienza spettacolare. Penso che con Cami, una volta tornati, faremo qualche regata in deriva, ci si è accesa una fiammella di desiderio nell’allenarci insieme e prepararci per regatare. Ma ogni cosa a suo tempo, oggi ci siamo divertiti. Uscire in deriva è completamente diverso dal tenere in mano la ruota di Julia. Tutto è più veloce, più immediato. La scotta randa è in una mano, senti subito la pressione di aria che si fa più intensa. Il modo migliore per imparare ad andare in barca a vela. Finita l’uscita invitiamo Carmelo e Livia (la sua ragazza) a cena. Chiacchieriamo, mangiamo e ci scambiamo le nostre rispettive storie. Una giornata piacevole. Un sabato che non poteva darci di più. Buona notte e a domani! Andrea

0

0

0

9,032

#shorts LRC Onlinekurs hier: https://segelnag.com/shop/lrc-onlinekurs/ SHS Onlinekurs: https://segelnag.com/shop/shs-onlinekurs/ SSS 3.0 Onlinekurs hier: https://segelnag.com/shop/sss-onlinekurs/ Partnerprogramm von SegelnAG: https://segelnag.com/partner/ Blog: https://bootsfuehrerschein-blog.de/

0

0

0

611

Gick ut i lugnt väder men fick mer vind än jag önskade. Snabbaste väderomslaget jag varit med om. Det varade i ungefär 20-30 min och sen blev det lugnt igen

0

0

0

47

READ BELOW! 👇🏽 Trying to get over your fear of new gym equipment? Don’t want to look silly? Scared you’ll do it wrong? GIRL I GET IT 💕 I have signed up for a gym membership in over 8 countries this year, and EVERY. SINGLE. GYM has equipment I’ve never seen before - even as a fitness trainer with 12+ years of experience. While I typically prefer free weights and barbells, it is nice to change it up to try something different and NOT feel personally victimized 😅! So here are my tips for you: 1. Look at the instructional photos on the machine. They all come with them! It’ll show you what muscle group it works (SO helpful) and a brief set of instructions on how to set the machine up. 2. Start with light or no weight if possible - this is 2 tips in 1 because you can get in a warm up set, WHILE understanding how the machine moves. If you load it up heavy before figuring it out, chances are you will injure yourself, damage the machine, AND feel kinda dumb when it makes a loud noise. 3. Leave your ego at the door. I get that it can feel a little awkward walking around the machine trying to understand where the weight goes, or where your feet placement should be. But when it comes to gym equipment and your body - it’s always better to be safe than sorry. Ignore the gym bros and the fit chicks - focus on you and your workout. 4. Ask for help. That’s what gym staff are there for! They should all be certified if they’re on the gym floor, and at the very least, should understand how a piece of equipment works. Don’t be shy - the more you learn, the more confident you will be. What tips am i missing?! #fittok #fyp #fitnesstips

0

0

0

13,804