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Dinner time for my pond fish

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Guys we are getting reaaaaal creative and perhaps slightly desperate over here. Workouts have hit an all time low. Diet has kinda sucked! Lack of time, unexpected boat problems, and minimal space to workout have made it all the more difficult to stay in shape 😕 So yesterday I said NO EXCUSES, woke up at 7 AM, found this scary little cement dock to workout on, and got to work. It wasn’t my best session, but it was still better than nothing at all. If you don’t have a lot of space to workout in - you don’t need to give up on your goals! 🙅🏻‍♀️ Stop finding any reason to justify your excuses. Find some movements that work, throw em together, put in 20 minutes and get er done. Enjoy! #hiit #bodyweightworkout #cardio #abs #workoutvideo #homeworkout #fullbodyworkout

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Après avoir bataillé en tête de course jusqu’à la mi-parcours, avoir perdu du terrain suite à une avarie de drisse et la perte d’un spi, être revenus au contact à l’entrée de la Manche, Thibaut Vauchel-Camus, Victorien Erussard, Martin Bazin et Fabien Delahaye finissent en 4ème position à 24 secondes du podium. Mais que le final fut éprouvant ! L’équipage de Solidaires En Peloton – ARSEP a finalement coupé la ligne d’arrivée devant Saint-Malo à 19 heures 32 minutes et 28 secondes en 4ème position après avoir dû subir des calmes plats dans les cinquante derniers milles avant l’arrivée. « On était en situation de contrôle durant toute la nuit précédant l’arrivée, témoigne Victorien Erussard. Mais dans la pétole, quand le bateau est arrêté, cela devient un jeu impossible. Il a fallu jouer avec les risées, compter aussi sur la chance. C’était une fin de course particulièrement éprouvante après cette traversée de l’Atlantique très engagée. » Défi Voile Solidaires En Peloton, c’est d’une part, un projet sportif qui a choisi l’océan comme territoire de jeu, d’autre part, un projet citoyen visant à faire du bateau le porte-voix de la Fondation ARSEP pour sensibiliser le plus grand nombre à la sclérose en plaques. Site internet de Solitaires en Peloton ARSEP http://goo.gl/7yN89L __________________________________________________________________ Sailing News TV est la première chaîne Youtube sur la voile. Elle couvre tous les grands événements tels la Coupe de l'America, le Vendée Gobe, la Volvo Ocean Race, la Solitaire du Figaro, le circuit Extreme 40, la Route du Rhum et tous les grands records océaniques. Axée sur la croisière à la voile et la course au large, SailingNewsTV propose des vidéos sur l'apprentissage de la voile, la découverte des plus beaux sites au monde ou la présentation et les tests des bateaux, nouveautés des chantiers nautiques. Abonnez-vous à la chaîne Sailing News : https://www.youtube.com/user/SailingNewsTV Course au large, mer ▶ http://goo.gl/jWDHFo Site web ▶ http://www.sailingnews.fr Facebook ▶ https://www.facebook.com/sailingnews.tv Twitter ▶ https://twitter.com/sailingnewstv

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