Welcome aboard to the our video site for sailors. We are being constantly blasted by scammers and pirates, so registration is invite only
contact@sailorsahoy.com with "Invite". No spam, no newsletters. Just a free account
Shorts Créer
Se você está em busca de um veleiro que ofereça uma boa performance e conforto, o MJ 38 DS pode ser uma excelente escolha. 👉 Inscreva-se no nosso canal e ative as notificações para mais conteúdos incríveis: / @veleirosmj 🔍 Quer mais detalhes? Entre em contato 📲 WhatsApp: https://wa.me/5513981002569 Instagram: / mjveleiros Facebook: / veleirosmj Site: https://www.veleirosmj.com.br Tour Virtual MJ 38 DS: https://bit.ly/tourvirtualmj38
0
0
0
1,509
We are stepping up the level of these moves with a 10 lb plate! If you don’t have a plate, no worries, you can also do all these exercises without weight as well. 👉🏽 Abs definitely are ‘made in the kitchen’ (aka, if you eat like crap, these exercises won’t give you a 6-pack), however, they will help to strengthen your core overall! Here’s the breakdown: Perform each exercise for 30 secs (40 secs if you want a challenge). Rest 10 seconds between each one. 3 rounds total! TRAIN WITH ME! This is your last week to sign up for the 30 Day Body Mind Reset before we start on Monday 👀 ✨ If you’re looking to level up your training, build defined abs, elevate your energy and become your most MOTIVATED self this winter, this is your chance! Head to the link in my bio and get ready for your next 30 days of training! #abs #abworkout #coreworkout #homeworkout #workoutvideos #obliques
0
0
0
2,392
0
0
0
0
3,600
0
0
0
0
4,638
0
0
0
0
837
Il nodo piano anche conosciuto come nodo di Ercole è utilizzato per unire due cime della stessa dimensione Gli utilizzi più comuni in barca sono: 1 - fare una "prolunga" con due cime dello stesso diametro 2 - legare i matafioni dopo aver preso le mani di terzaroli 3 - legare la ritenuta del motore fuoribordo Voi che metodo usate per il NODO PIANO? Avete altri trucchi? Condivideteli nei commenti e continuate a seguirci per i nostri consigli di navigazione! ⛵️ LA BIBBIA DEL CROCIERISTA Tutto ciò che devi sapere per vivere in barca o semplicemente partire in barca per periodi più o meno lunghi Tutti i nostri consigli per navigare, trucchi per vivere a bordo e tanto altro! La Bibbia del Crocierista è una rubrica di Fabio Portesan e Marina Leva di Vivere in Barca con ValeilaSail prodotta da Giornale della Vela
0
0
0
4,731
