Rénovation d'un chantier d'un voilier de régate avec deux copains, et le timing est serré !

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KNOW YOUR LIMITS - Freediving The first stop for prevention is knowing your own limits. So if you've been in the water for a long time and two things happen, one, the confidence builds like the dives start to feel easier, towards the end of the session, so it feels easier to go deeper, to equalise, you feel more relaxed and everything and the second thing is that your actual capacity goes down. You're more confident but less capable, the longer that you stay non the water. When we're breathing, between dives, we're eliminating more carbon dioxide than we are replacing during the actual dives. We become Hypocapnic. Low, hypo, canonic, carbon dioxide. There's too little CO2 in the body. You might think, that doesn't make sense CO2's a waste product of course we need to get rid of it, but you do need a baseline level of CO2 in the body in order to stimulate the dive reflex. Music musicbed.com

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Women who sail, we salute you! women day 2022 Watch the full video ↓ https://youtu.be/NZ54ryLaW8w #womenday #sailing #2022

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Auf kickstarter kannst du dir einen Eindruck holen von meinem Buch und wenn du möchtest, das Projekt unterstützen: https://www.kickstarter.com/projects/olli-oktopus-teil1/olli-oktopus-ein-bezauberndes-bilderbuch-das-kinder-starkt Einige Einblicke zur Entstehung des ersten Teils von Olli Oktopus: Dieses Buch ist während meines einjährigen Sabbaticals entstanden und hat mich auf meiner Reise begleitet ;) Es ist seefest und Atlantik-erprobt! Die Illustrationen sind inspiriert von meinen Taucherlebnissen, und jedes einzelne Bild sowie jedes Detail habe ich selbst illustriert. Erstellt habe ich die Bilder auf dem iPad Pro mit der App Procreate, was mir ermöglicht hat, mein Buch direkt an Bord des Schiffes zu verwirklichen. Die Geschichte ist von mir selbst erdacht, und es werden weitere Teile der "Olli Oktopus"-Serie folgen. Mit meinem Hintergrund als Pädagogin, Mental Coach sowie Sozial- und Lebensberaterin war es mir wichtig, ein Buch zu schaffen, das Kinder stärkt. Auf unterhaltsame Weise vermittle ich den Kindern mentale Strategien, die ihnen im Leben weiterhelfen. Aber das Wichtigste: Es macht Spaß! Bitte teilt diesen Film mit allen Freunden und Verwandten, die Kinder zwischen 2 und 7 Jahren haben. Das würde mich sehr freuen und mir helfen, dieses Buch und die Serie bekannter zu machen. Weitere Bücher zu mentalen Themen für Erwachsene sind ebenfalls geplant. Ich halte euch auf dem Laufenden, ab wann das Buch im Handel erhältlich ist! Vielen Dank und viel Spaß auch bei unseren Segelfilmen! Unser Film wo der Code O reisst: 😩 https://www.youtube.com/watch?v=wsJ-7yXUZy0 Diese Videos solltest du gesehen haben: ⛵️ Katamaran im Sturm gekentert: https://youtu.be/7j9G2JalBk0?si=BVL_6DJn5cqKBnKF 🛠️ Ein Katamaran wird fit für die Langfahrt: https://youtu.be/RAg11YohzYU?si=qv9wxjQ0qLH2b1Gv 🐳 Raus in den Atlantik! Ohje!! Der Arme: https://youtu.be/i1GGI_O2slM?si=zadYHbES3pgWGSVE Wenn dir unser Abenteuer gefällt und du unsere Videos unterstützen willst dann passt vielleicht eines dieser Angebote: 💫 Patreon: Wenn du dir die Episoden früher und werbefreie ansehen willst, dann besuche uns bei Patreon und schau dir die vielen weiteren Vorteile unserer Community an: https://www.patreon.com/user?u=60194323 Dadurch kannst du auch mein Kinderbuch Projekt unterstützen, mit dem ich auf der Reise begonnen habe. Die Veröffentlichung von Teil 1 ist im September geplant 🐙 Der Held ist ein kleiner Oktopus und all meine Eindrücke der Unterwasserwelt durchs Tauchen, finden Einzug in meine Bilderbücher 🐙🐠🦞🐬🐳 💫 Youtube Abo ist kostenlos: https://www.youtube.com/@sailingenja?sub_confirmation=1 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Zu unserem Facebook Kanal: https://www.facebook.com/ Zu unserem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/ Zu unserem Blog: https://sailing-enja.com ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Musik: epidemic sound Interessante Segel Channel: @sailingstellar @SailingLaVagabonde @sailingmanatee @annaundmalin @BootsProfis @Segeljungs @saltybrotherssailing @bluehorizon5567 @Wirsegeln #kinderbücher #kinderbuch #pädagogik #kleinkinder #literacy #oktopus #unterwasserwelt #illustration #schiff #sabbatjahr #sabbatical #meer

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