O domingo dia dois de maio estava lindo, vento bom de nordeste com 10 a 12 nós, na saída da rampa o motor não pegou e saí na vela, fui no través e ao tentar cambar a porca que firma a cana do leme soltou, apertei com um alicate mas o leme havia saído da posição e eu não conseguia voltar, o marinheiro foi me rebocar e no flutuante centramos o leme e apertei bem a porca. Fizemos o brinde eu e a Rosana, com os amigos Guilherme e Isabeli registrando, depois iniciamos a primeira velejada, coloquei a vela genoa pequena e a mestra, o barco é leve e com boa flutuação, ganhou velocidade rápido e no contra vento não adernou muito. Velejamos até a Vila da Glória e retornamos, foi uma alegria depois de tanto trabalho sentir o barco navegar bem.

0

0

0

723

0

0

0

0

9

0

0

0

0

2,508

As I continue traveling through Japan’s longevity hotspots, I keep noticing recurring patterns. One of them is simple: Many of the people who age well tend to wake early—and get moving early. Movement woven naturally into the rhythm of daily life. Of course, there are always exceptions. But again and again, I keep seeing the relationship between movement, routine, purpose, and healthy aging. About me: I’m Lowell Sheppard, 71, sailor, author, and Fellow of the Royal Geographical Society, special advisor to the International Academic Forum and Founder of the Never TYoo Late Academy. Through Japan Solo Field Notes, I explore aging, place, and community across Japan. #Longevity #HealthyAging #Japan #JapanSolo #MorningRoutine #HealthyLiving #JapanLife #LifeLessons #SlowLiving #AgingWell

0

0

0

224

A volte è inutile risalire la corrente. A volte conviene battere una via alternativa che può portarci in luoghi inaspettati dove ci attendono persone e incontri che possono cambiarci la vita. Le difficoltà spesso sono delle risorse di cui approfittare. #viaggioinmarocco #viaggioinafrica #slowtravel #viaggioinbarca #viaggioinmacchina

0

0

0

425

0

0

0

0

87