It's all happening last couple of days with boat's going back in. Zarwin isn't due to go back in until the beginning of next month just to give me a little extra time to finish the last couple of jobs and prep her.

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La spiaggia di Varigotti

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Thanks to local skier Robyn Smalley, who gave us some time on a day off from the clinic to chat with us about her custom skis. Robyn comes from a ski family, and truly loves the sport. In her years as a student Robyn sacrificed many a powder day teaching kids on the bunny hill or at home studying anatomy and physiology. Being an instructor shows such a deep love of the sport, because while they do ski a lot, instructors also log many hours wiping snotty noses in front of the hot chocolate machine. Next time you hand your child over to an instructor on a pow day, make sure you show your appreciation! Robyn has been a registered Kinesiologist for nearly a decade, so now she can ski for herself! Appropriately, skiing combines movement, reflexes, balance and breathing fresh air in nature. It’s just the best! It is so good for our overall physical and mental health – and so many people are looking for safe ways to live a healthy active lifestyle right now. Of course sports like skiing can also lead to aches and pains, and even injuries. When they aren't skiing, Kinesiologists like Robyn assist folks in staying strong to maintain their physical movement potential, and in recovering from injuries (ski related or not!) If the New Year has you thinking about optimizing your physical health or maintaining your ski muscles, consider talking to a Kinesiologist. If you are local, you can even talk to Robyn at Active Living Physiotherapy in Campbell River - link to website below. We know that not everyone has access to skiing right now, and we feel for people whose local resorts are included in lockdowns. We hope that you are finding other ways to safely recreate outdoors when possible. Thanks again to Ivan from Visual Inclination for creating these awesome videos. Visual Inclination on YouTube: https://www.youtube.com/user/visualinclination Visual Inclination on Instagram : https://www.instagram.com/visinc/ Active Living Physiotherapy on Instagram : https://www.instagram.com/active_living_physio/ Active Living Physiotherapy Website : https://www.activelivingphysio.com/ Kindred on Instagram : https://www.instagram.com/kindredsnow/

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www.acm-cata.com www.100pour100-cata.com Apprendre à faire le nœud de 8 pour bloquer vos écoutes afin d’éviter qu’elles ne filent. Le nœud de huit est un nœud couramment utilisé en matelotage pour bloquer un bout ou cordage en bout de course, par exemple une écoute. Le nœud en huit est cependant à proscrire sur les écoutes et bras de spi qui doivent pouvoir filer sans obstacle en cas de problème. Le nœud en huit, tressé, devient un nœud en double huit et est aussi utilisé en escalade pour relier la corde au baudrier du grimpeur. Pour cela, un nœud en huit est confectionné sur la corde, puis le bout de corde est passé dans les deux boucles du baudrier et enfin ce bout de corde est passé de nouveau dans le premier nœud en huit dont il suit scrupuleusement le parcours en sens inverse. S'il est, pour cet usage, moins facile à dénouer en cas de forte chute que le nœud de chaise (complété par un demi nœud de pêcheur simple — ou double — pour éviter qu'il ne se desserre), le nœud en huit s'avère plus simple à réaliser et à vérifier. Il est ainsi plus sûr, en particulier pour les débutants. C'est un nœud couramment utilisé en spéléologie. Contactez-nous : catamarans@sfr.fr

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