I giorni così dovrebbero venire incisi nella memoria e nel cuore, urlati in tutti i megafoni della città, scritti in tutti i bigliettini d’amore. Che bella domenica! Gioia mattutina, passeggiata nel verde, aria pulita, temperatura perfetta, Luna Rossa che vince, il libro che prende forma. Che spettacolo incredibile! Ciliegina sulla torta: tra pochi giorni festeggiamo il ritorno! Aaahh che bellezza ragazzi, che gaso infinito. Ma adesso passiamo alle cose serie: per arrivare giusti il 5 ottobre a Lignano dobbiamo fare slalom tra parecchia instabilità meteorologica. Quindi domani, circa all’alba, molleremo gli ormeggi per salire verso nord. 70 miglia circa. Arriviamo 🔥

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Medidas de prevención COVID-19

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Making working out FUN, one session at a time 🤪 Stairs have been my favourite all summer long - they’re the perfect combination of cardio, booty burning and plyometrics. I always feel sooo much stronger after each session, and so do my Summer Shred members 🔥 Here’s the breakdown: 👉🏼 Up/ Downs x 30 seconds into a full stair sprint (I’m using a set of 40 stairs) | 4-5 sets 👉🏼 Squat jumps x 10 reps into double leg jumps | 4-5 sets 👉🏼 Banded tap backs x 60 secs | 3-4 sets Give this one a try and let me know how it goes ❤️‍🔥 1:1 coaching coming SOON! Keep your eyes peeled for more details xx Outfit: @alphalete Shoes: @allbirds #stairworkout #hiit #cardio #outdoorworkout #bodyweightworkout #workoutvideo #abs

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The Mills 36 Custom - Prime Suspect - IRL 5991 beating to windward on the way to the finish line in the Harbour Race of Volvo Cork Week 2024. The Team on J109 Going to Red were a little surprised to be so close to this downwind flier towards the back end of the Harbour race. They look like they needed some more bodies on the rail and a bit more mast bend to flatten out the main. The team at Bottom Up Boats hope you like this short clip from our week of racing at Volvo Cork Week 2024

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La conferenza di presentazione della stagione sportiva 2015 dello Yacht Club Costa Smeralda ha rappresentato l'occasione per fare una chiacchierata con il commodoro YCCS Riccardo Bonadeo, l'uomo che nel 1983 fu a capo del consorzio di aziende che sostennero la campagna di America's Cup di Azzurra, che rese popolare la vela in Italia. Sappiamo della vecchia passione di Bonadeo per il giro del mondo, così gli abbiamo chiesto della possibilità, per un team italiano, di prendere parte alla prossima edizione della Volvo Ocean Race. Guardate il video qua sotto: "Ce la metteremo tutta, stiamo dialogando con le grandi aziende italiane interessate al progetto. Una sola certezza, la barca si chiamerà Azzurra".

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