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מִכְנָסַיִים קְצָרִים לִיצוֹר
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Plongée du 19 août 2018 au Banc de l'Iris. Première de la saison après le passage des alizés. Avant d'arriver sur site : une baleine et son baleineau Puis après 30 minutes d'immersion sans rien voir... un premier banc de requins marteaux, suivi d'un second puis d'une troisième. --------------------------------------------------------------------- Musique proposée par La Musique Libre Sappheiros - Smile : https://youtu.be/MazeGiWQ1vw Sappheiros : https://soundcloud.com/sappheirosmusic ---------------------------------------------------------------------
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3 sets: Jogging on the spot x 20 secs Butt kicks x 20 secs High knees x 20 secs 2 Min AMRAP Plank walkout + push up Plank walkout + climber Plank walkout + low plank jack 2 sets: Side to side jogging steps x 30 secs Lateral stutter steps x 30 secs Skater jumps x 30 secs 2 Min AMRAP Squat to twist x 20 secs Reverse lunge to knee drive - left x 20 secs Reverse lunge to knee drive - right x 20 secs 3 sets Jumping jacks x 45 secs Burpees x 45 secs #hiit #bodyweightworkout #cardio #cardioworkout #abs #homeworkout #workoutvideo #fullbodyworkout
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