0

0

0

0

605

No equipment needed for this except an optional booty band! This is also such a great session if you don’t feel like doing a full body workout, but still want to get a good sweat in. Do this at home, the gym, on a beach or a field. 20 minutes is all you need ⏰ Workout details: Perform each exercise for the stated reps with a 10 second rest in between each exercise. After the sprints, rest for one minute. Three rounds total. If you want to go longer go for four sets 🔥 . . #abs #cardio #hiit #abworkout #beachworkout #corestrengthening #workoutvideo #outdoorworkout

0

0

0

27

Saison 1 Episode 34 🌞Bienvenue sur moncatamaran.com, une chaîne de voyages et de partage de nos navigations sur notre voilier ATIPIK. 🌊Envie d'EVASION, de PASSION, d'EMOTION ? Voyageons ensemble, vivons la complicité d'une aventure atypique dans notre tour dans le monde ! ⛵ Plus qu'un multicoque, ATIPIK est le point de départ de voyages inoubliables, d'expériences passionnantes et de rencontres incroyables. Nous sommes William et Sabine, diplômés de la Marine Marchande et nomades de la mer. Nous partageons nos navigations à travers nos vidéos et nous proposons des croisières au fil de l’eau. Embarquez en vous abonnant ou rejoignez-nous à bord de notre catamaran ATIPIK ! UNE SEMAINE EN ALBANIE (FIN) DE DURRES A LA RIVIERA ALBANAISE ET LE BLUE EYE DE SARRANDE ⚓ALBANIE - DURRES ⚓ALBANIE - VLORE / VLORA ⚓ALBANIE - RIVIERA ALBANAISE ⚓ALBANIE - SARANDE / SARANDA BLUE EYE Nos liens : *Hôtel Restaurant Duomo Resort au lac de Skoda https://www.booking.com/hotel/al/duomo-resort.fr.html *location véhicule à Saranda Saranda Center +355 69 969 9136 *visite guidée gratuite à Tirana free walking tour tirana https://tiranafreetour.com/ 📢 N'oubliez pas de liker, partager, commenter et vous abonner gratuitement pour ne rien manquer de nos prochaines explorations ! 🗺️Retrouvez nos playlists pour ne rien rater de nos voyages ! 🧭DECOUVRIR L'ALBANIE, PAYS DES BALKANS : RIVIERA ALBANAISE, TIRANA, VILLES PITTORESQUES (BERAT - GJIROKASTER - THETH - DURRES) https://www.youtube.com/playlist?list=PLizph01AFQvxX-ADpRKeZDjuCMQUs-EJj 🧭ALLER EN GRECE : VOYAGES & CROISIERES EN GRECE SUR UN CATAMARAN https://www.youtube.com/watch?v=n65sZI7qe7E&list=PLizph01AFQvyh69PfcbYWtovWl5KOj88i 🧭VISITER L'ITALIE EN CATAMARAN : NOTRE TOUR DANS LE MONDE ! https://www.youtube.com/watch?v=N0s7Dk4xKsU&list=PLizph01AFQvzE_GtIYGIVpAJ5JEzAkatR 🧭VOIR LA CORSE EN CATAMARAN : DERNIER TOUR AVANT DE PARTIR POUR NOTRE TOUR DANS LE MONDE ! https://www.youtube.com/watch?v=- TMUtFrSuCg&list=PLizph01AFQvy81z7yG6wibqvPku3R9Pdl 🧭MONCATAMARAN.COM : VOYAGE ET CROISIERE SUR ATIPIK https://www.youtube.com/watch?v=n65sZI7qe7E&list=PLizph01AFQvxJdqfTqLdzh9R_SjeklIXq __________ 🔗 LIENS 📘Facebook / moncatamarancom 💻Site internet https://www.moncatamaran.com 📲Application Polarsteps : https://www.polarsteps.com/moncatamar... 🎥Abonnez-vous gratuitement et ne ratez plus nos vidéos de voyage 🔔Ne manquez aucune escale en activant la cloche de notification 👍Cliquez sur "J'aime" pour prendre votre carte d'embarquement et partagez cette vidéo d'invitation à l'évasion 📧Envie d'une croisière privatisée ? Contactez moi moncatamaran@gmail.com 📌Publication YouTube le samedi 🌐 SOURCES licence drapeau albanais Image par Elias de Pixabay MUSIQUES Projekt 63 Music by Leon Wölfel from Pixabay Funk BassLine Royalty-Free Music Bassline Blaze Music by CocosMusic from Pixabay The Space Retrowave Music by 9JackJack8 from Pixabay

0

0

0

324

View our full Epic 2024 Summer Island Adventure here: https://youtu.be/sj-CKo-VIPY Boats.co.uk sell boats from £5,000 to £20 million so whatever you need, we are here to find the right boat for you! Boats.co.uk was founded in 1969 and is the No.1 company in the UK in boat sales and full service operation. Suppliers of Fairline, Williams, Kawasaki, Sea Ray & Parker. Check out our current inventory here: https://www.boats.co.uk/searches/ Keep up to date, sign up to our newsletter: https://confirmsubscription.com/h/i/76A23A4CEADA3A5E

0

0

0

229,133

0

0

0

0

156