Çok yakında çıkacağımız Ege Adaları turunda gideceğimiz rotayı takipçilerimiz seçiyor. Sizde www.sailingkalamari.com adresine giderek rota ile ilgili seçiminizi yapabilir fikirlerinizi yazabilirsiniz. Hikayelerimizi seviyorsanız lütfen abone olun ve yorum yapın Yeni açılan web sitemizde gittiğimiz yerler hakkında daha detaylı bilgi bulabilirsiniz.. www.sailingkalamari.com Gittiğimiz yerler üzerinde ekranda göreceğiniz koordinat bilgilerini google'e yazarsanız tam olarak haritadaki yerlerini görebilirsiniz.. ---- Bu kanalda başka neler var Denizde yaşam, teknede yemek, uzun yolda arkadaşlık, denizde çıkabilecek problemlerle mücadele ve yardımlaşma, denizcilikle ilgili pratik bilgiler, yanaşma, ayrılma, navigasyon bilgileri, en güzel koylardan, limanlardan ve marinalardan görüntüler ve denize, teknede tatile dair daha pek çok detay... Zaman içinde Türkiye'nin en güzel koylarının yanı sıra Yunan Adaları, Karadağ, Hırvatistan Yunanistan gibi yelken cennetlerine yaptığımız yolculuklarla hep beraber olacağız. Instagram / https://www.instagram.com/sailingkala... Facebook / https://www.facebook.com/sailingkalam... Mürettebat / Crew Murat Aras - Senarist, Yazar, Yönetmen (Writer, Director) @muratix Arda Esen - Yapımcı - Oyuncu (Actor, Producer) @ardaesen #sailingkalamari #motoryatmıyelkenlimi yunanadaları #sailing #yelkenli #sailinglife #teknedeyaşam #dufour #fountainepajot #turmarin #murataras #ardaesen #boatshow #yunanadalarıgemituru #yunanadalarıtekneturu #lucia40 #katamaran #catamaran #yaztatili #sailingkalamariyachtclub #sailingkalamariyatkulübü #yemek #food #kalamar #kalamari

0

0

0

15,456

🇫🇷 Qui dit Sud, dit froid et qui dit froid, peut dire neige ! C'est le cas pour Justine qui rencontre ses premiers flocons. 🇬🇧 The South means cold, and cold can mean snow! This is the case for Justine, who is experiencing her first snowflakes. ------------------------ ➡️ SUIVEZ-NOUS ! // FOLLOW US ! 🔗 Website : www.vendeeglobe.org 📸 Instagram : https://www.instagram.com/vendeeglobe/ 🐦 Twitter FR : https://twitter.com/VendeeGlobe | Twitter ENG : https://twitter.com/VendeeGlobeENG 🕺 TikTok : https://www.tiktok.com/@vendee_globe 💻 Facebook : https://www.facebook.com/VendeeGlobe 💼 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/vendée-globe/

0

0

0

6,933

0

0

0

0

605

I see this happen all the time and it absolutely KILLS ME when I do😫 If you’re making this mistake, you’re losing out a lot when it comes to your results and your progress. PLUS you won’t be getting the most bang for your buck in your sessions.That mistake? NOT warming up before starting your workout 🥶If you’re someone who comes into the gym and heads straight for the cable machine, the squat rack, the weights section - please, STOP.Not only are you putting yourself at risk by possibly pulling or tearing a cold muscle, but your performance and ability to improve will be hindered.👉🏼 Your range of motion will be reduced, your nervous system won’t be as prepared, and mentally, you won’t be as focussed. My recommendation is to spend 3-5 minutes on cardio (treadmill, bike, rower), 5-10 minutes on dynamic stretches (focussing on the areas you’ll be hitting in your workout), and 2-3 minutes priming your body for the exercises you’ll be doing.I promise you that first set (and your entire workout) will feel SO much stronger and safer if you do this!Comment below if you’ll be warming up from now on!!!..#fitnesstips #fitnessmotivation #workouttips #athletictraining

0

0

0

29,881

3rd May, Porsche Track Experience Master class at Barcelona Catalunya Circuit.

0

0

0

549