Yoga Matinal Routine 20 MIN pour Tous Niveaux

Commencez votre journée en douceur avec cette séance de yoga matinale de 20 minutes, accessible à tous les niveaux. Ce cours a été conçu pour vous accompagner dès le réveil dans un moment de pleine conscience, à travers une série d'enchaînements qui mobilisent, renforcent et recentrent l'ensemble du corps. Des variations sont proposées tout au long de la pratique afin que chacun puisse avancer à son rythme et intégrer cette routine équilibrée dans son quotidien. J'espère que cette session matinale vous apportera énergie et bien-être. @chastas Charlotte est une professeure de yoga diplômée, avec plus de 200 heures de formation en vinyasa et en anatomie fonctionnelle. Elle allie une compréhension approfondie du corps humain à une approche réfléchie du séquençage, afin de créer des flows dynamiques, originaux et accessibles. IMPORTANT : Avant de suivre les conseils proposés sur cette chaîne, veuillez consulter un professionnel de santé. Assurez-vous que toute activité physique pratiquée respecte vos besoins et capacités personnelles. Comme tout exercice physique, le yoga comporte des risques de blessure. En choisissant de suivre ce cours, vous acceptez de le faire volontairement, sous votre propre responsabilité, et vous dégagez Chastas de toute obligation en cas d'incident.